An reyalite, li vire soti, se pa tout bagay ki rele yoga, li se. Metòd la pi byen se yoga Taoist, ki, an reyalite, se pa fwi a nan Endyen, men yon direksyon konplètman Chinwa, ki rele Tao-Yin. Ann pale sou cham sa a pratik fizik ak espirityèl.
Yin style
, Egzèsis nan yoga Taoist apatni a style la nan Yin. Sa vle di ke yo ta dwe fèt nan yon ralanti, lespri ap detann ak vitès kò, de preferans nan aswè a, anvan ou ale nan kabann. Dao-Yin pa travay ak misk, men ak tandon. Nan bò solèy leve a, li se kwè ke misk yo - sa a se yon fòs trè temèt. Yo bezwen toujou ap angaje, e pa gen pwoblèm kòman di ou fè l ', ak laj yo ap toujou flounder. Se poutèt sa, yo pase tan yo sou tandon, ki an reyalite ka fò kèlkeswa laj.
Daoist yoga te kreye pou "déblotché" yon moun. Nan yon sèl fwa, mèt yo Chinwa reyalize ke kò imen an se tout blòk (enèji, ak nan menm tan an ki fòme nan fen nè), ki moun nan tèt li kreye ak panse move l 'yo, mal nitrisyon. Se konsa, egzèsis yo etann, ki se sitou nan Dao-an, yo ideyal pou nòmalize aktyèl la enèji nan kò nou, pa elimine blòk.
Pou fanm yo
Yon separe yoga Taoist egziste pou fanm yo. Li te orijinal fi, jan li te pase soti nan jenerasyon a jenerasyon pa fanm Chinwa. Objektif egzèsis yo se amelyore sante fanm yo, louvri pwòp enteryè yo, renmen tèt yo epi kite lòt moun fè li.
Ak anpil atansyon epi dousman k ap deplase, fanm yo sibi doulè ak pm, atmosfè a stabilized, èdèm la pase, se sik la nòmalize, po a amelyore ak rajenisman.
Mèsi nan egzèsis yo nan yoga Taoist, se mwèl zo a retabli pou fanm (pa travay ak eleman yo nan dlo), travay la nan ògàn endividyèl yo te ajiste ak pi fò nan pratik yo pa sèlman geri maladi yo, men tou, pwofilaktikman elimine bezwen an pou òmòn ak operasyon "fi". Nan fòmasyon, se atansyon espesyal peye nan travay ak ògàn jenital, glann mamè ak amonizasyon nan tou de emisfè nan sèvo a.
Pou rèv la vini ...
Sa a Dao-Yin se pa sa sèlman. Gen yon pratik espesyal nan yoga nan taoist nan rèv. Li anseye nou ki jan yo detann anvan ou ale nan kabann (ak, an jeneral, sa a yo ta dwe fè), pa vire dòmi nan aktivite lajounen nou an, transfere panse, estrès, gen sousi nan li.
Pou sa nan yon asana konfòtab (chita nan Tik, oswa kouche nan shivasana) ou jis bezwen kalkile epi ajiste lide ou a rèv bèl. Nou bezwen panse sou yon bagay ki bon, kidonk ranplase panse yo nan woutin nan chak jou ak rèv pozitif.