Okòmansman, yoga te itilize kòm yon mwayen konesans pwòp tèt ou, nan mond modèn lan li te bliye ak ki pi klib kapasite konsidere yoga kòm yon espò, lè l sèvi avèk li sèlman kòm yon mwayen pou kenbe kapasite fizik. Se poutèt sa gen anpil kalite yoga modèn: soti nan orijinal la (tankou karya yoga), nan envante a nan tan an nouvo (yoga pouvwa, pou egzanp). Ann pran yon gade pi pre nan ki kalite yoga egziste.
Ki kalite yoga ki genyen ak ki diferans ki genyen yo?
Aprann sou yon gwo kantite varyete nan yoga se difisil yo kwè ke nan konmansman an nan sa a te bay sèlman 4 direksyon: yoga raja (kontwòl nan konsyans), yoga karma (sèvis dezenterese), bhakti yoga (sendika ak pi wo "mwen") a ak yoga jnana pwòp tèt ou-konesans). Li te nan men yo ke tout varyete lòt ale. Li ta dwe remake ke kèk nan pratik yo modèn, byenke yo pote non yo nan kalite sa yo ansyen nan yoga, pa gen anpil nan komen avèk yo, yo konsantre sou pèfeksyon fizik, kite sou kote aspè moral, espirityèl ak filozofik. Se poutèt sa, konsidere ki jan yo chwazi nan ki kalite yoga, gade sèlman nan sistèm fòmasyon an, si egzamen yo pwopoze matche ak nivo nan kapasite fizik ou.
Jodi a, gen plis pase 20 kalite yoga, ak pi komen an se sa ki annapre yo:
- Hatha Yoga - yon pati entegral nan Raja Yoga, ki te premye etap li yo, te pi aksesib a pou uninitiated a, ak Se poutèt sa anvan lòt moun li te vin li te ye nan Amerik ak Ewòp. Hatha Yoga konbine divès kalite respire ak egzèsis espesyal - asanas. Objektif la nan klas yo se reyalize pèfeksyon fizik.
- Tantra Yoga - se ki vize a ka akonpli doub la nan mond lan, ki te gen yon prensip gason ak fi. Sa a pratik anseye nou yo sèvi ak ensten debaz yo nan moun reyalize amoni ant kò ak lespri.
- Laya-yoga - gen kòm objektif li yo konesans nan biorhythms nan tou de pwòp yo ak linivè la. Konesans sa a pèmèt ou reyalize amoni ak anpeche maladi, anpil nan yo ki te koze pa vyolasyon biorhythms.
- Yoga kondalini se tou yon pati entegral nan raja yoga. Objektif li se yo louvri tout gwo chakras imen yo bay gratis koule enèji nan kò a. Men, yo reyalize rezilta sa a, efò grav yo nesesè, fòmasyon vle di retansyon nan long tèm nan chak asana.
- Ashtanga-yoga - sa a se pi plis tankou aerobic lè l sèvi avèk posture yo nan yoga klasik. Singularité li yo konsiste de chanjman rapid ak ritm nan pozisyon kò, ki mande pou bon preparasyon fizik.
- Iyengar yoga se yon sistèm egzèsis fizik ki te kreye pou itilizasyon pa moun ki gen diferan nivo kapasite fizik. Tranzisyon an soti nan yon sèl asana nan yon lòt se te pote soti fèt san pwoblèm, li posib tou yo sèvi ak sipò - chèz, senti, blòk.
- Bikram yoga - egzèsis yo nan sistèm sa a gen kòm objektif yo ranfòse nan misk ak batay la kont pwa depase. Klas yo kenbe nan yon tanperati 40.5 ° C pou 90 minit, ki pa apwopriye pou tout moun, se konsa ou anvan ou kòmanse fòmasyon, ou bezwen asire ke eta sante ou a pèmèt ou kenbe tèt ak charj sa yo.
- Pouvwa yoga (yoga pouvwa) - itilize egzèsis ashtanga-yoga, men kontrèman ak li, asanas yo pa fèt nan sekans strik, men ki pa gen okenn efikasite mwens. Ideyal pou moun ki vle nan nivo dezekilib nan misk.
- Viniyoga-yoga - adapte yo bay yon efè ki ka geri ou, li enpòtan pa yo korije pèfòmans nan asana, men sansasyon an nan egzèsis yo. Si ou bezwen debarase m de efè chòk fizik, epi ou pa konnen ki jan yo chwazi nan kalite yoga, Lè sa a yoga yoga-a se pafè pou rezon ou.
- Sivananda Yoga se youn nan varyete yo nan yoga hatha, ki implique pa sèlman bon pou l respire ak fè asanas, men tou, metòd yo nan meditasyon detant, ak aderans nan yon rejim alimantè vejetaryen.
- Kripalu-yoga se yon lòt kalite yoga hatha, ki gen twa etap. Anfans la isit la se sou lanmou, tou de bay lòt moun ak tèt li.
- Yoga Yoga - se yo konsantre tèt ou a sou reprezantasyon an jewometrik nan Cosmos la, Chachra oswa lòt pwosesis enèji.
Gen anpil plis varyete sa a jimnastik, nan mitan ki yoga Fitness se trè popilè, ki ak reyèl yoga pa gen anyen an komen, kòm li se ki vize a amelyore kò a. Piti piti, se popilarite a te vin pa sa yo rele "yoga a toutouni", nan ki tout asanas yo fèt nan toutouni la. Plis souvan direksyon sa a pran yon enterè gwo nan gason, epi mwatye a bèl nan limanite se anbarase pa ouvèti sa yo. Men, nenpòt ki kalite yoga ou deside chwazi, ou pral gen travay di sou tèt ou, epi ou dwe pare pou sa.