Bètrav nan pwosesis pou kwit manje nan mikwo ond la kenbe tout vitamin ki itil yo. Preparasyon nan bètrav nan yon mikwo ond pran 10 a 30 minit. Li se pou rezon sa yo ke li se entérésan kwit sa a legim nan yon fou mikwo ond.
Ki jan yo kwit bètrav nan yon fou mikwo ond?
Premye a tout, li vo anyen ki bètrav mikwo ond yo te itilize yo prepare bètrav pou fou mikwo ond, si pa gen okenn nan men, Lè sa a, ou ka itilize pakè boulanjri.
Fason ki pi komen yo prepare bètrav nan yon fou mikwo ond se kwit ak kwit. Epitou, ou ka kreye yon plat nan bètrav kwit ak legim ak lòt. Pou prepare yon legim, gen anpil resèt diferan, ki pral diskite nan atik sa a. Tout nan yo ap di ou ki jan yo kwit bètrav nan yon mikwo ond byen vit, délisyeu epi kite tan pou tèt ou yo dwe te renmen.
Fè bètrav nan yon mikwo ond - Resèt 1
Engredyan:
- ti bètrav.
Preparasyon
Beetroot byen lave, mete l 'nan yon sache pou boulanjri, nou mare l' ak kòd espesyal san yo pa metal. Nou pèse twou a nan sak la pou sòti vapè a epi mete legim ki nan mikwo ond lan pou 10-15 minit (depann sou gwosè bètrav yo ak pouvwa gwo founo a). Apre sa, kite bètrav yo nan sak la pou yon lòt 5 minit.
Fè bètrav nan yon mikwo ond - Resèt 2
Engredyan:
- bètrav nan gwosè mwayen.
Preparasyon
Bètrav mwen yo pwòp. Lè sa a, ak yon objè byen file (fouchèt) nou fè ponksyon nan legim la pou ke ji a ka evapore pandan kwit manje. Nou mete bètrav la nan yon plat espesyal, kouvri l 'ak yon kouvèti, li mete l' nan mikwo ond lan pou 10-15 minit. Apre tan sa a, bètrav yo bezwen rale soti, epi ou ka kòmanse prepare plat bètrav la.
Pafwa apre boulanjri, ou ka obsève sa ki annapre yo: koupe bètrav yo, ak mitan an vire soti nan mwatye-konn kwit nan fou. Nan ka sa a, li ka retounen pou kèk minit tounen nan fou a oswa itilize sa, paske bètrav fre yo trè itil, ki vle di ke kò a ap resevwa plis vitamin.
Ki jan yo kwit bètrav nan yon fou mikwo ond?
Pou wete nan bètrav yo mikwo ond nou bezwen dlo ak istansil espesyal. Lè kwit, bètrav la fèy sèk pase pandan kwit manje. Malgre ke bètrav pou kwit manje nan yon mikwo ond pran yon ti kras pi long pase boulanjri.
Engredyan:
- mwayen ki menm gwosè ak bètrav - 1 pc .;
- dlo - 100 g.
Preparasyon
Bètrav mwen yo, mete yo nan kuizin, vide dlo, kouvri ak yon kouvèti epi mete nan yon mikwo ond pou 10 minit. Lè sa a, nou pran veso a, vire bètrav la nan yon lòt barik epi mete l tounen nan fou a pou 10 minit. Apre tan sa a, kite legim nan tranpe nan mikwo ond lan pou yon lòt 5 minit, lè sa a rale li soti ak avèk fòs konviksyon koupe nan nenpòt asyèt cho oswa salad.
Kouman kwit bètrav nan yon mikwo ond ak legim ak lòt?
Nou ofri yon resèt trè senp epi fasil-a-prepare pou plat orijinal la, ki montre klèman ki jan kwit bètrav nan yon mikwo ond ak legim ak lòt.
Engredyan:
- bètrav - 4 pcs .;
- kawòt - 2 moso;
- zonyon - 1 moso;
- lwil oliv legim - 1 ti kuiyè. kiyè;
- farin frans - 1 ti kuiyè. kiyè;
- krèm tounen - 1.5 linèt;
- pwav tè, sèl - gou;
- vinèg, dilye ak dlo 1: 1 - 1.5 ti kuiyè. kiyè;
- vèt pèsi ak Dill - 50 g.
Preparasyon
Nou pran bètrav la, m 'ak kwit nan mikwo ond lan pou 10 minit. Lè sa a, nou refwadi li, netwaye li, koupe l 'nan kib ti, li mete l' nan yon fou mikwo ond. Kawòt fwote sou yon gwo rap, retire zonyon an, ajoute nan bètrav lan. Legim yo wouze ak lwil legim epi li mete nan mikwo ond lan pou 3 minit. Nan tan sa a, melanje farin lan ak krèm tounen. Ajoute nan legim yo mas la ki kapab lakòz, vinèg, pwav ak sèl nan gou. Mete plat la nan mikwo ond lan sou planche a pou yon lòt 6 minit. Prepare manje yo ta dwe refwadi, dekore avèk fèy nan pèsi ak Dill epi yo ka sèvi sou tab la. Bon appetit!