Nenpòt ti fi konnen: bagay ki pi difisil se melodi nan pèdi pwa , pran yon desizyon ki soti nan kounye a sou - yon nouvo fason pou lavi. Ou ka eseye yon varyete fason, ki gen ladan - afimasyon pou pèdi pwa. Men, pa sipoze ke afimasyon yo tankou fraz majik ki soti nan ki w ap grandi mens nan tèt ou. Yo pral sèlman ede w retire blòk sikolojik ou ak anviwònman sa ki mal tankou "Mwen pap janm pèdi pwa". Le pli vit ke ou kòmanse kwè nan rezilta a, li pral pi fasil pou ou pou w reyalize li!
Ki moun ki bezwen afimasyon pozitif?
Kò nou se yon inite konplèks nan psyche a ak koki fizik la, ki kominike nan yon nivo gwo twou san fon. Si ou se asire w ke ou pa gen volontè a, epi ou pa ka pèdi pwa - ou bay kò ou yon atitid ke yo pa gen entansyon pou yo ale nan objektif yo. Ak nan fen a li sanble ke ou "kraze" oswa ou pa kòmanse manje dwa. Men, afimasyon pozitif yo fèt pou ede ou chanje atitid entèn ou, kwè nan chanjman ak, ki pi enpòtan, ajiste òganis ou yo.
Ou jis bezwen afimasyon yo dwa pou pèdi pwa, si ou toujou ap admèt panse sa yo:
- "Ki jan mwen ka imajine ke mwen dwe bay moute tout bagay bon plat, atitid mwen an imedyatman desann";
- "Modèl yo mens ak sa a lèd";
- "Mwen jis gen tankou yon eredite";
- "Mwen pa janm te mens, epi kounye a mwen pa pral pèdi pwa";
- "Mwen pa janm ka refize tèt mwen yon dous";
- "Mwen vle pèdi pwa, men se konsa ke pa gen anyen pou fè pou sa," elatriye.
Poukisa panse sa yo destriktif? Li senp. Si ou kondannen zetwal oswa modèl, ou di konsyans la "yo dwe mens se move!", Ak kò a lit reziste mezi pèdi pwa ou. Si ou di nan tèt ou "Mwen p'ap janm pèdi pwa", kò a wè sa tankou yon ekip! Men, si ou ap chèche pou eskiz epi yo pa rekonèt ke pwoblèm ou yo soti nan move rejim alimantè ak resous sedantèr, Lè sa a, ou ap ajiste tèt ou a lefèt ke pa gen anyen depann sou ou, e pa gen anyen ki vo chanje - li toujou pa pral travay.
Yo nan lòd yo pèdi pwa, ou bezwen mete tèt ou yon objektif egzak, bay li yon tan reyalistik (nòmal, pèdi pwa sante ale nan yon pousantaj de sou 4 kg pou chak mwa, 1 kg pou chak semèn, respektivman). Ak pi enpòtan - yo rekonèt ke pwa ou se fòt ou, e ke ou yo pare yo korije sitiyasyon an pa tout metòd, paske reyalize objektif ou pou ou se pi enpòtan pase feblès momantane anvan gato a.
Men kèk egzanp sou afimasyon pou pèdi pwa
Se konsa, afimasyon fò yo se deklarasyon pozitif ki ta dwe ranplase atitid negatif ou yo. Yo ta renmen ou. Repete yo pi byen plizyè fwa pa jou - pou egzanp, nan maten ak nan aswè a.
Se konsa, ki afirmasyon pral ede w pèdi pwa?
- Li fasil pou m 'bay manje danjere.
- Mwen ap resevwa mens ak plis atire chak jou.
- Mwen fasilman debarase m de pwa depase.
- Mwen bèl isit la e kounye a, men mwen vin pi byen.
- Mwen renmen ale nan pou espò.
- Mwen renmen fwi fre, legim ak manje an sante an jeneral.
- Chak jou mwen remake ke mwen vin mens.
- Pèdi pwa se fasil pou mwen.
- Mwen pi bèl pase tout tan.
- Mwen kontan gen yon kò mens ak bèl.
Lis sa a ka e yo ta dwe complétée ak sa yo detay ki enpòtan pou ou dirèkteman. Yo ta dwe konplètman kouvri moute tout panse negatif ou ki pèdi pwa se difisil ak douloure, epi ou pa janm ap reyisi. Chak fwa ou kenbe tèt ou sou sa a te panse, imedyatman sonje afimasyon ki apwopriye a. Byento ou pral tren konsyans ou, epi li pral kwè nan mo ou, ak nan menm tan an pèdi pwa pral ale pi vit ak pi fasil. Pi bon an ak plis regilyèman ou travay sou tèt ou, pi bonè a ou pral jwenn rezilta yo.