Trout ak legim se yon plat ekskiz ak enprenabl bon gou ki pral nouri fanmi ou ak lakòz yo admirasyon.
Trout kwit ak legim
Engredyan:
- traseur trout - 550 g;
- legim glase - 300 g;
- dous pwav - 2 pcs .;
- tomat - 1 pc .;
- anpoul - 1 moso;
- lay - 1 lay;
- lwil legim - 3 ti kuiyè. kiyè;
- epis santi bon.
Pou marinad:
- sòs soya - 4 ti kuiyè. kiyè;
- ji sitwon - 2 ti kuiyè. kiyè;
- epis santi bon;
- siwo myèl - 1 ti kiyè;
- Chili sòs - 1 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Premye kite a fè yon marinad. Pou fè sa, melanje sòs la soya ak ji sitwon, mete siwo myèl nan likid, sezon ak fèy santi bon ak vide sòs la nan tchili. Se lay nan lay netwaye, kraze ak yon kouto ak prese nan laprès la. Koulye a, prepare pwason an: retire po a soti nan konjesyon serebral la, lave li anba dlo k ap koule ak koupe an pòsyon. Lè sa a, nou grès moso yo nan pwason ak marinad, voye ak epis santi bon ak alalejè ajoute sèl. Nou kite pwason an marinad pou 30 minit, ak tan sa a nou prepare legim yo.
Si ou gen yon melanj de legim nan frizè, lè sa a yo dwe dekonjle davans. Legim ki rete yo trete epi yo koupe an tranch gwo. Nan plat la boulanjri, vide lwil la legim, mete deyò legim yo nan frizè, zonyon an ak yon ti kras ajoute sèl. Add pwav an dous, voye ak lay epi kouvri li respire ak tomat. Sou tèt mete moso yo nan pwason, vide yon marinad ti kras epi li mete trout la ak legim nan yon fou prechofe. Kwit plat la pou 25 minit nan 180 degre. Nou sèvi plat la sou tab la, wouze pwason an ak ji sitwon.
Trout ak legim nan multivarya la
Engredyan:
- Trout - 1 moso;
- Bulgarian pwav - 2 moso;
- tomat - 2 pcs .;
- chou - 0,5 moso;
- kawòt - 1 moso;
- anpoul - 1 moso;
- tomat keratin - 2 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Legim yo se netwaye, trete ak graje chalimo. Lè sa a, nou gaye yo nan yon milti-kwit po, aktive pwogram nan "Bake" epi pase pou 20 minit. Nan fen kwit manje a, ajoute plat la, mete keratin nan tomat. Lè sa a, separe boukannen boukannen nan menm mòd nan multi a ak sèvi ak legim sou tab la.
Trout kwit antyèman ak legim yo
Engredyan:
- Twit - 2 moso;
- bekonn - 6 tranch;
- lay - 2 dan;
- pèsi - 1 pakèt;
- epis santi bon;
- lwil oliv.
Preparasyon
Trout se netwaye epi lave. Lay pwòp epi pase nan laprès la. Soti nan sitwon an peze soti ji a ak dlo pwason an ak yon melanj de ji sitwon ak lwil oliv, fwote griye lay, sèl ak pwav. Dill se lave, nou mete nan yon brendiy kèk pou dekorasyon, ak rès la nan vèt yo tise byen koupe ak boure ak Trout. Lè sa a, vlope l 'ak yon bekonn tranch, mete l' sou yon fèy boulanjri grese ak kwit nan yon fou prechofe pou 30 minit.
Trout ak legim
Engredyan:
- truetzs trout - 4 moso;
- zukèini - 1 moso;
- sitwon - 1 moso;
- anpoul wouj - 2 pcs .;
- berejenn - 1 moso;
- couscous - 200 g;
- lwil oliv;
- pèsi vèt.
Preparasyon
Zucchini koule krugochkami, zonyon wouj, berejenn ak pwav se netwaye epi koupe an kib. Fou chofe jiska 220 degre, griyaj trenng yo sou tou de bò ak lwil oliv ak peze soti yon ji sitwon ti sou tèt.
Nou mete couscous la nan yon marmite epi vide yon vè dlo bouyi, melanje li epi mete l sou chalè medyòm jiskaske klou dlo yo. Apre sa, retire nan plak la, kouvri epi kite pou 5 minit. Lè sa a, chofe chodyè a fri ak yon gwo kiyè nan bè ak fri trenng yo sou chalè medyòm pou apeprè 3 minit sou chak bò. Couscous se melanje ak yon fouchèt, melanje ak legim konn kwit nan fou, prese soti ji sitwon epi vide ak pèsi.