Gen yon nimewo gwo teknik ki vize a debarase m de pwa depase. Pi bon nan sa a konsiderasyon yo se nitrisyon apwopriye ak fè egzèsis, ak amelyore rezilta yo, ou ka itilize siwo myèl lè pèdi pwa. Gen anpil fason yo itilize sa a dous natirèl.
Siwo myèl - konpozisyon ak pwopriyete
Syantis yo te ak anpil atansyon etidye konpozisyon chimik nan pwodwi sa a, paske li detekte glikoz ak fruktoz, dextrins, sibstans ki sou nitwojèn, sikwoz ak dlo. Li vo mansyone separeman sou vitamin, lis la nan ki se gwo, se konsa siwo myèl gen vitamin A , H, E, K, C ak gwoup B. Siwo myèl ak pèdi pwa se tou benefisye akòz konpozisyon an mineral, men li gen ladan: mayezyòm, souf, fosfò, fè, potasyòm, sodyòm, yòd ak klò.
Pou konprann si siwo myèl ka pèdi lè pèdi pwa, ou bezwen gade nan yon lis de pwopriyete ki itil:
- Ankouraje deklanchman an nan liberasyon an nan kòlè, ki se enpòtan pou pwosesis la rapid nan grès, ki pa anreta nan "flannen yo".
- Gen yon efè laksatif twò grav, kontribye nan eskresyon nan poupou soti nan kò a ak eskalye anpil.
- Jwi siwo myèl pandan y ap pèdi pwa ka amelyore atitid la ak fè fas ak estrès la ki anpil eksperyans, limite tèt yo nan bon gou.
- Akòz lefèt ke kò a resevwa dòz li yo nan idrat kabòn, li pa mande pou bagay dous ki danjere nan figi a.
- Li se vo anyen efè pozitif sou iminite a ak kondisyon po, ki enpòtan tou lè pèdi pwa.
Ki sa ki siwo myèl ki itil pou pèdi pwa?
Varyete anpil nan siwo myèl gen avantaj yo, ak tout moun ap itil pou sante ak pèdi pwa. Anpil enterese nan ki siwo myèl se pi bon ak pèdi pwa, se konsa ki pi popilè a se varyete nan me, ki se ki estoke pou yon tan long epi yo pa menm sik. Li te gen pi piti kantite kalori. Konsistans likid la senplifye pwosesis la nan sèvi ak bagay dous, depi li fasilman fonn nan likid la. Yon lòt siwo myèl itil nan rejim alimantè a se lacho.
Fason pèdi pwa ak siwo myèl
Yon pwodwi inik se siwo myèl, paske li ka itilize nan plizyè fason, pandan y ap sèlman benefisye. Li enpòtan pou asire ke davans ke pa gen okenn alèji. Jwenn konnen ki jan pèdi pwa avèk èd nan siwo myèl, li se vo anyen ki ka pwodwi sa a dwe itilize pou fè divès kalite bwason itil ak asyèt. Anplis de sa, nou pa dwe bliye sou divès pwosedi kosmetik, pou egzanp, fini, basen siwo myèl ak masaj.
Dlo ak siwo myèl pou pèdi pwa
Yon gwo kantite moun kòmanse jou yo ak yon bwè senp ki gen ladan sèlman nan dlo ak siwo myèl. Li trè senp: yon kwiyere nan dous natirèl se ajoute nan glas la nan likid la. Si ou vle, ou ka mete ak aditif, tankou kannèl oswa ji sitwon. Siwo myèl kontribye nan pèdi pwa akòz pwopriyete sa yo:
- Bwè a amelyore aktivite sistèm dijestif la, netwayaj nan manje ak toksin endijije.
- Dlo cho ak adisyon nan dous natirèl se yon laksatif natirèl, ede fè fas ak konstipasyon.
- Dlo ak siwo myèl sou yon lestomak vid pou pèdi pwa ede klè sistèm nan lenfatik.
- Li se yon sous ekselan nan enèji, byenke kontni an kalori nan bwè a se pa tèlman gwo.
- Ede fè fas ak anflamasyon, li te gen yon efè dyurèz.
Oto domaje ak siwo myèl pou pèdi pwa
Bwè ki anlè a ka varye pa ajoute yon sitwon, ki pral ba li benefis adisyonèl. Menm pandan Anpi Women an, te yon resèt nan sante envante - yon idrom bwè. Pèdi pwa ak siwo myèl ak sitwon se posib akòz metabolis amelyore ak netwayaj kò . Avèk aplikasyon regilye, sistèm dijestif la ka amelyore.
Engredyan:
- dlo - 1 atik;
- siwo myèl - 1 ti kiyè;
- sitwon - 1 pc.
Preparasyon:
- Delye siwo myèl nan dlo tyèd, sonje tanperati likid la pa ta dwe plis pase 40 ° C.
- Bwè sitwon ji nan bwè a epi ou ka bwè li. Li pi bon pou fè sa sou yon vant vid, ak yon lòt èdtan apre manje midi ak dine.
Farin avwàn ak siwo myèl pou pèdi pwa
Nitrisyonis yo te rekonèt ke farin avwàn se yon plat ideyal pou moun ki vle pèdi pwa. Li enpòtan yo chwazi grenn antye, pa kwit manje enstantane. Kòmanse maten ou ak yon manje maten ki bon, ou ka netwaye kò a, amelyore metabolis, akselere pwosesis la nan divize grès, jwenn enèji ak boure kò a ak sibstans ki enpòtan. Pou moun ki enterese nan fason yo pèdi pwa ak siwo myèl ak farin avwàn, nou ofri resèt ki anba la a.
Engredyan:
- Flok avwan - 0,5 atik;
- siwo myèl - 1 ti kuiyè. kiyè;
- dlo - 1 ti kuiyè.
Preparasyon:
- Dlo pote nan yon bouyi, vide flak yo nan li epi kwit jiskaske kwit sou yon ti dife.
- Apre sa, alalejè fre epi ajoute siwo myèl.
Cottage fwomaj ak siwo myèl pou pèdi pwa
Yon ekselan manje maten ak remoute kouraj oswa dine, implique yon konbinezon de siwo myèl ak fwomaj kotaj. Li enpòtan yo chwazi yon pwodwi lèt tounen ak yon kontni grès nan 5%. Chache konnen si ou ka pèdi pwa ak siwo myèl ak fwomaj kotaj, li vo konnen ke kontni an kalori nan plat la se apeprè 150 kcal pou chak 100 g. Èske w gen manje yon ti pòsyon, ou ka boure kò a ak sibstans ki nesesè yo, jwenn yon prese nan enèji ak byen vit, epi pou yon tan long fè fas ak grangou. Melanje engredyan yo nan pwopòsyon sa yo: pou 100 gram nan fwomaj Cottage yo ta dwe 1-2 h. Kiyè siwo myèl.
Ginger ak siwo myèl pou pèdi pwa
Pwopriyete itil nan boule epis santi bon yo li te ye anpil, ak nan konbinezon ak yon pwodwi natirèl dous, ou kapab jwenn yon zouti efikas pou konbatr obezite. Yon dwòk ak dous dous diminye apeti, egzèse yon efè dyaforetik, retire likid depase nan kò a, amelyore metabolis ak pozitivman enfliyanse atitid. Resèt la - jenjanm ak siwo myèl pou pèdi pwa se trè senp.
Engredyan:
- fre jenjanm - 50-60 g;
- siwo myèl - 2 ti kiyè;
- sitwon - 0,5 moso;
- dlo - 1 ti kuiyè.
Preparasyon:
- Dlo pote nan yon bouyi epi ajoute griye jenjanm nan li. Bouyi pou kèk minit, retire nan chalè ak fre yon ti kras.
- Add ji an sitwon ak siwo myèl. Brase byen, vide nan yon boutèy THERMOS ak ensiste tout lannwit lan.
- Bwè yon bwè rekòmande pou yon demi èdtan anvan ou manje nan sann ti.
Kafe ak siwo myèl pou pèdi pwa
Anpil moun pral jwenn sa a konbinezon etranj, depi li se pi plis òdinè ajoute siwo myèl te, men si ou ranplase li ak kafe, ou kapab jwenn yon bwè ekselan pou sante ak figi. Li se yon sous enèji, retire pwodwi pouri anba tè nan kò a ak akselere metabolis la. Anplis de sa, kafeyin konsidere kòm yon brûler grès natirèl. Pou yo rive jwenn bon rezilta yo, li pi bon pou konbine itilizasyon bwason an ak anvlòp.
- Pou kòmanse, chèche konnen ki jan yo bwè siwo myèl pou pèdi pwa, se konsa premye melanje natirèl kafe epi ajoute yon zongle nan kannèl, ak lè li refwadi desann nan apeprè 40 ° C, mete yon kwiyere nan siwo myèl. Ou ka bwè sa a bwè pou manje maten ak manje midi.
- Siwo myèl ak pèdi pwa ka itilize pou fini ak ki pral diminye volim la. Premyèman, rense po a epi fwote l ak yon ti sèvyèt pou li pi vit sikilasyon an. Melanje natirèl kafe tè ak siwo myèl, nan yon rapò 1: 5. Aplike melanj la nan zòn nan pwoblèm, vlope fim nan sou tèt ak izolasyon dire a nan pwosedi a - 30-40 minit.
Apple vinèg ak siwo myèl pou pèdi pwa
Pa anpil doktè dakò ke vinèg sidr pòm se bon pou sante, men gen moun ki panse ke si ou kwit li tèt ou ak pran li selon règleman yo, ou kapab jwenn yon bon rezilta. Yo kwè ke li amelyore metabolis ak fè pwomosyon pwosesis la nan idrat kabòn idrat kabòn ak grès. Vinèg ak siwo myèl pou pèdi pwa se itil paske li diminye apeti epi li ede fè fas ak anvi pou bagay dous.
Engredyan:
- dlo - 1 atik;
- pòm vinèg sidr - 1 ti kuiyè. kiyè;
- siwo myèl - 1 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon:
- Melanje byen tout engredyan, epi yo bwason ki konsidere kòm pare.
- Gen de rapid, ki jan yo sèvi ak pòm vinèg sidr ak siwo myèl pou pèdi pwa . Dapre premye a Variant li nesesè yo bwè yon bwason mwatye yon èdtan anvan yo manje twa fwa yon jou. Konplo a dezyèm implique itilize nan 0.5 ti kuiyè. anvan manje maten, ak lòt pati a anvan ou ale nan kabann. Kou a nan pèdi pwa sa yo pa ka dire pi lontan pase de mwa.
Timoun ak siwo myèl pou pèdi pwa
Popilè nan anpil peyi epis gen yon pakèt domèn pwopriyete ki itil pou moun ki vle pèdi pwa. Li netwaye kò a nan pwodwi yo nan pouri anba tè, nòmal travay la nan trip la, aktive metabolis la ak blòk kwasans lan nan tisi adipoz. Lefèt ke siwo myèl ak pèdi pwa yo konsèp relye yo te deja te klarifye, men si ou ajoute nan dous natirèl la nan timerik, ou pral jwenn yon remèd efikas pou konbatr kilogram depase.
Engredyan:
- dlo cho - 1 atik;
- turmeric - 0,5 ti kiyè.
- siwo myèl - 1 ti kiyè.
Preparasyon:
- Premyèman, nan dlo, fonn timerik, ak Lè sa a, ajoute siwo myèl ak melanje.
- Bwè pare yo bwè sou yon lestomak vid. Duration nan itilizasyon se 10-12 jou, epi apre yo fin sa a yon ti repo pou 14 jou te fè epi yo ka kou a ap repete.
Kefir ak siwo myèl pou pèdi pwa
Anpil nutrisyonist konseye kliyan yo genyen ladan yo nan bwè rejim kefir yo, ki se yon founisè nan probiotik, ki amelyore sistèm dijestif la, epi li aji kòm yon dyurèz, elimine likid depase ak anflamasyon. Pa sèvi ak kefir ki gen anpil grès, se konsa ideyal la grès se 5%.
Engredyan:
- kefir - 1 atik;
- siwo myèl - 1-2 ti kiyè.
Preparasyon:
- Melanje engredyan yo jwenn yon konsistans inifòm. Sèvi ak siwo myèl likid pou fasilite pwosesis sa a.
- Kòm pou kòman yo manje siwo myèl pèdi pwa, Lè sa a, ou ka bwè sa a bwason nan maten an pou manje maten oswa olye pou yo dine. Yon lòt opsyon se yon ti goute itil.
Lèt ak siwo myèl pou pèdi pwa
Yon lòt tandem itil ki pral ede akselere pwosesis pou pèdi pwa. Kalite lèt se yon sous ekselan nan pwoteyin, enpòtan pou kò a. Pou pi vit metabolis la epi pou yo jwenn yon chaj nan enèji pou yon jou, mwatye yon èdtan anvan manje maten ou bezwen bwè 1 ti kuiyè. lèt ak manje 1 ti kuiyè. kiyè nan siwo myèl natirèl. Repete pwosedi sa a ta dwe chak jou ak pi bon an menm tan an. Ou ka bwè lèt ak manje siwo myèl nan mitan lannwit pou pèdi pwa, men se sèlman yon koup la èdtan anvan yo dòmi.