Kòz la nan fatig kwonik, somnolans, pèt nan fòs se souvan avitaminosis. Pou korije sitiyasyon an, ou ta dwe konnen ki pi bon konsome vitamin pou enèji ak vèrv ak nan ki fòm.
Vitamin yo prensipal pou enèji pou fanm yo
Kòm yon règ, mank de sibstans ki sou biyolojik aktif, dam bèl yo pi fòtman te santi nan fen sezon livè - prentan bonè. Men, prentan an pafwa ou vle flè reyèlman, yo vin pi kè kontan ak bèl. Se poutèt sa, anpil fanm ki enterese nan kesyon an nan sa ki vitamin yo bwè nan sezon prentan an pou enèji.
Sous prensipal la nan fòs nan peryòd sa a se vitamin C , li responsab pou atitid la pozitif ak vitalite entansifye. Pwochen an nan lis la se vitamin A, ki se konsidere kòm yon antioksidan ekselan, li literalman rajenisman kò a fi ak fè ou santi ou kè kontan ak enèjik. Yon lòt B1 vitamin enpòtan, ki pozitivman afekte eta a nan sistèm nève a, soulaje nou nan Apathy ak depresyon, somnolans ak reta reyaksyon mantal. Yon lòt vitamin ki soti nan gwoup B a se koenzyme R, oswa B7 vitamin, ki kontwole metabolis idrat kabòn ak fè pwomosyon konvèsyon an nan konpoze manje nan enèji. Vitamin D fèmen lis la - li ede byen vit retabli fòs, ki responsab pou sikilasyon bon, akòz ki ògàn yo yo apwovizyone ak kantite lajan ki nesesè nan oksijèn ak travay ak efikasite maksimòm.
Nan ki pwodwi ou ka jwenn vitamin ogmante enèji ak ton?
Pou kòmanse batay ak yon depans avitaminoz ak chanjman nan alokasyon pou manje a. Premyèman, nou pral bezwen anpil fwi ak legim fre ke posib - sous natirèl asid ascorbic ak vitamin A. Dezyèmman, meni an dwe gen ladan pwason lanmè maren, fwa, ze, pwodwi letye - yo gen vitamin D ak vitamin B7. Yon vitamin B 1 se pi nan nwa, pwa, Bran.
Vitamin espesyal pou antretyen enèji
Ou kapab tou itilize vitamin pou ton ak enèji pou fanm, prezante nan fòm lan nan konplèks espesyal pharmaceutique. Ki pi popilè nan mitan yo yo se:
- "Alfabèt enèji" - yo montre nan kad jeneral terapi vitamin;
- "Vitrum-energii" - ede fè fas ak fatig kwonik;
- "Dinamazan" - bay yon chaj enèji pou jounen an antye;
- "Duovit pou Fanm" - ki kreye espesyalman pou ranfòse sante fanm;
- "Dopel Hertz Energotonik" - ede fè fas ak charj ogmante.