Kòm emosyon blag, nan susi nan mond Lwès la manje pi souvan pase nan Japon. Règ sa a se byen natirèl ak pou latitid nou yo - rezèv la nan susi ak restoran Japonè ap vin pi plis ak plis, e sa se yon endikatè evidan ki demann ap grandi sou yo. Gen yon kesyon natirèl - mwen ka manje susi ak yon rejim alimantè?
Èske mwen ka susi sou yon rejim alimantè?
Si ou gen yon rejim alimantè ba-kalori ak yon rejim alimantè ki preskri, Lè sa a, pa gen okenn pwodwi yo ka ajoute nan li. Men, si rejim alimantè a pa preskri, epi ou tèt ou yo atansyon pa depase valè kalorik (anjeneral yon limit nan 1000-1200 kalori), Lè sa a, ou ka peye asyèt Japonè pou manje maten, manje midi ak dine! Bagay prensipal la se yo chwazi yon livrezon oswa restoran, nan meni an nan ki se kontni an kalorik nan tout pwodwi preskri.
Èske mwen ka pèdi pwa sou susi?
Pèdi pwa sou susi se byen senp, paske li se yon pwodui kòrèk epi balanse ki pèmèt ou jwenn tout sibstans ki nesesè yo.
Yo nan lòd yo pèdi pwa, ou jis bezwen fè yon meni dwat. Susi pou pèdi pwa kapab nenpòt: pou manje maten ak manje midi, ou ka chwazi opsyon ki gen anpil kalori, ak pou dine li se pi bon jere yon woulo legim. Rapò apwoksimatif pou yon jou:
- dejene -Tempura woulo liv ak zangye;
- manje midi - woule ak somon ak nenpòt ki legim oswa sòs salad (oswa 5-6 nigiri);
- dine - yon woulo konkonb oswa yon asanble legim.
Li enpòtan yo manje tou dousman, jwi chak moso ak etann plezi pou 10-15 minit nan repa. Pou nenpòt konsomasyon manje li se pèmèt yo ajoute nenpòt ki kalite fèy sòs salad - rucola, cresson, elatriye. Pou manje maten ak manje midi, ou ka fè yon sòs salad ak abiye soti nan ji sitwon ak yon lwil oliv ti kras.
Se rejim sushi kontr pou moun ki soufri soti nan yon maladi ilsè, doulè oswa alèji ak eleman. Anjeneral susi fèt ak diri blan, ki vle di ke rejim alimantè a se kontr pou moun ki soufri soti nan emoroid oswa yon tandans konstipasyon.