Jodi a, gen yon nimewo gwo alimantasyon ki ofri diferan metòd pou pèdi pwa. Mwen sijere peye atansyon sou rejim alimantè a sou aktive kabòn. Siyifikasyon sa a pèdi pwa se ke chabon pral retire toksin ak toksin nan kò a, ak Se poutèt sa siplemantè liv.
Poukisa chabon aktive?
Moun ki sèvi ak rejim alimantè sa a kwè ke chabon pa pèmèt grès yo antre nan epi yo dwe absòbe nan kò a, ak gras a sa a kantite lajan an nan kalori manje se minim. Yon rejim alimantè ki baze sou aktive kabòn ka pran plas dapre twa prensip:
Opsyon nan premye . Denye pou 21 jou, se sèlman kou a tout antye divize an 3 semèn, ant ki ta dwe gen yon rès semèn nan. Ou pral bezwen manje grenn pandan chak repa. Nimewo a nan tablèt depann sou pwa ou, pou chak 10 kg vini 1 grenn. Pandan peryòd sa a ou ka jete sou apeprè 6 kg.
Dezyèm posiblite a . Ou bezwen sèvi ak chabon aktive nan maten an anvan ou manje. Premye ou bezwen bwè 10 tablèt, ak Lè sa a chak jou ou bezwen ajoute 2 pcs. Ou bezwen yo rive jwenn valè a nan 30 tablèt nan yon tan.
Opsyon nan twazyèm . Nan vèsyon sa a, kèlkeswa pwa ou, ou bezwen bwè 6 tablèt chabon anvan chak repa prensipal la.
Yon règ kèk plis pou yon rejim alimantè ak chabon aktive:
- Ou bezwen bwè chabon ak dlo mineral netwaye san gaz.
- Ant resepsyon nan chabon ak manje yo ta dwe pase yon minimòm de 20 minit.
- Pou reyalize rezilta a pi byen, ou ka konsome yon plant purgative-sòti.
- Pèmi pwodwi: legim, fwi, vyann ki gen anpil grès, pwason ak pwodwi letye, osi byen ke nwa pen ak legim lwil oliv. Bwè pèmèt ji ak te vèt san yo pa sik.
- Pwodwi entèdi: sèl, sik, patisri, grès bèt, alkòl ak dous.
Menm jan ak tout rejim pèdi pwa, chabon aktive gen kontr: fason sa a ou pa ka pèdi pwa bay moun ki regilyèman sèvi ak nenpòt medikaman, osi byen ke si gen senyen ak pwoblèm ak mukoza nan lestomak.
Ann gade nan meni an rejim alimantè ak chabon aktive.
Lendi
Maten - manje 1 tranch pen nwa ak bè ak yon ti moso nan fwomaj, bwè 1 tas te vèt.
Manje midi - kwit Buckwheat san sèl, epi tou li manje pen ak bwè 1 vè ji pi renmen ou.
Goute - vòlè 1 plak nan sereyal pi renmen ou, sa ki ka ranpli 2 ti kuiyè. kiyè yogout.
Dine - manje 1 plak nan sòs salad soti nan fwi ou pi renmen, ki ou ka ranpli ak yogout, epi tou li bwè 1 vè ji anana.
Madi
Maten - manje 1 tranch pen nwa ak bè ak 1 poul ze, bwè 1 tas te vèt.
Manje midi - prepare yon ragout nan legim san sèl, epi tou li manje pen ak bwè 1 vè ji pi renmen ou.
Apwè midi goute - bwè 1 tas yogout.
Soupe - manje 100 g nan tete poul bouyi ak 1 moso pen nwa, epi bwè 1 vè ji anana.
Mèkredi
Maten se meni an, tankou nan Lendi.
Manje midi - kwit yon ti moso nan vyann bèf, epi tou li manje pen ak yogout, epi bwè tout 1 vè ji pi renmen ou.
Yon goute se yon meni, tankou nan Lendi.
Dine - kwit 1 bòl nan pure pòmdetè, ki ou ka bwè ak 2 linèt nan ji tomat.
Jedi
Maten - manje 1 tranch pen nwa ak bè ak yon ti tranch nan janbon, bwè 1 tas te vèt.
Manje midi - kwit yon ti kras pòmdetè kraze, 1 moso pwason bouyi, epi tou li manje pen ak bwè 1 vè ji pi renmen ou.
Ti goute - prepare sòs salad bètrav la, ki dwe plen ak krèm tounen, epi tou li manje yon moso nan pen nwa.
Dine - yon meni, tankou nan Lendi.
Vandredi
Maten se meni an, tankou nan Madi.
Manje midi - kwit diri san sèl, kwit yon tranch nan tete poul, epi tou li manje pen ak bwè 1 vè ji pi renmen ou.
Ti goute - manje 1 plak nan sòs salad fwi, ki ou ranpli ak yogout epi bwè yon tas vèt te.
Dine - manje 2 ze difisil bouyi, epi tou li bwè 1 tas kefir.
Samdi
Maten se meni an, tankou nan Lendi.
Manje midi - kwit Buckwheat san sèl, sòs salad legim, epi tou li manje pen ak bwè 1 vè ji pi renmen ou.
Ti goute aprè midi - manje kèk fwomaj cottage.
Dine - gri 1 pòm ak kawòt sou yon rap, plis yon tranch pen nwa ak bwè te vèt.
Dimanch
Maten se meni an, tankou nan Madi.
Manje midi se yon meni, tankou nan Madi.
Yon goute se yon meni, tankou nan Lendi.
Dine - manje 3 bannann ak bwè 1 tas te vèt.
Pa bliye sou chabon aktive, ki dwe itilize selon konplo ou chwazi a.