Natirèlman, yon vwayaj tipik nan yon ben ak byè ak yon vobla nan chanm nan kazye pa pral ede nan pèdi pwa. Pa tout bagay se konsa kolore. Sijè a nan fason yo pèdi pwa nan yon beny se pi pi laj pase konpreyansyon nou an nan sans nan chanm nan vapè. Pou pèdi pwa ou pa ka fè san yo pa pwosedi bath espesyal.
Menu anvan benyen an
Nan jou a lè ou ale nan yon benyen ou ta dwe eskli yon kantite manje ki soti nan rejim alimantè ou (ak nan lavi jeneral yo ta dwe abandone nan men yo):
- sèl pral fè vizite beny lan yon fatra nan tan ak lajan, menm jan li pral kenbe alokasyon nan swe;
- bwason gazeuz;
- manje ki gen epis santi bon ak glutamat sodyòm.
- Sepandan, sa pa vle di ke ou bezwen mouri, menm sou kontrè an. Pandan vizite benyen ou gen opòtinite pou pèdi jiska 400 kcal, se konsa, nan manje, ou pa ka espesyalman refize tèt ou:
- Dejene - konplè labouyl ak fwi sèk ;
- goute - nwa ak grenn;
- dine - dyetetik (nou tout menm pèdi pwa!) vyann ak legim sòs salad;
- dine (apre benyen an) - pwodwi lèt yo.
Men, tounen nan travay prensipal nou an - ki jan pèdi pwa avèk èd nan yon beny.
Pandan repo - bouyon
Si ou se yon debutan, ou ta dwe fè 3 apèl (10-15 minit) epi pase tan kòm anpil sou rès ant yo. Pandan rès la ak benyen nan ou ta dwe bwè dekoksyon èrbal ak te vèt , fon sa yo pral ede ranfòse alokasyon an nan swe:
- dekoksyon nan frèz;
- dekoksyon nan franbwazye;
- dekoksyon nan rekòt pye mant;
- dekoksyon nan vyorn;
- chicory bouyon.
Peeling
Apre rele nan dezyèm, nou fè yon penti kap dekale, kidonk ogmante swe, netwaye porositë yo, retire selil po mouri yo, kite li dwe kòmansman an nan repons lan - kouman pèdi pèdi pwa nan benyen an.
Anbalaj
Koulye a, se po nou an netwaye ak maksimòm siseptib a yon varyete de manipilasyon itil. Nou pral fè yon vlope pou pèdi pwa - ou ka achte yon melanj pare, oswa jis itilize ajil ble. Pou 10 minit, ou ta dwe vlope pwoblèm nan zòn ki gen yon fim manje, vapeur nan fòm sa a, ak Lè sa a, rense tout bagay sou anba douch la.
Apre
Sona a ede pèdi pwa akòz lefèt ke li ranfòse metabolis nou yo, vitès moute eliminasyon an nan likid la, va netwaye po a epi retire tout debri sa yo,
Epitou kò a pral rekonesan an masaj, tankou pa janm anvan, menm si pa gen okenn espesyalis "nan men". Ou ka fè pwòp tèt ou masaj nan zòn pwoblèm, sèvi ak yon espesyal ti sèvyèt rèd anba douch la, oswa itilize yon machin masaj espesyal.
Natirèlman, pa gen okenn pwosedi yon sèl-fwa sa yo ki kapab rezoud pwoblèm ou an nan yon moman. Pou pèdi pwa ou bezwen ale nan beny lan omwen 2-3 fwa nan yon semèn, ak sou jou repo ale nan meni an rejim alimantè.