Nan lit la pou bote a ak amoni nan kò yo, fanm kòmanse aprann masaj nan bwat nan selulit. Sans nan masaj sa a se ke ak dwa a ka masaj nan kote nan bwat aspirasyon amelyore sikilasyon san ak koule lenfatik, divize tisi adipoz. Byen bonè ka masaj te fè avèk èd nan bwat vè ak dife, kounye a espesyal krich plastik san yo envante, pou travay ak ki preparasyon espesyal pa nesesè, ak fanm lan ka tèt li fè yon ka nan masaj nan kay la.
Anti-selulit ka masaj ka fèt sou nenpòt ki zòn pwoblèm, eksepte pou kwis enteryè a, contournement kavite a popliteal ak rejyon inguinal. Pou kòmanse mouvman masaj li nesesè anba a egal, ki soti nan yon shin nan yon kwis. Mouvman yo se sikilè, zigzag, regilye. Pou yon pi bon efè ki ka geri, yo itilize anti-selulit krèm ak lwil.
Massage nan kanal nan vant la fè pwomosyon rapid boule nan tisi adipozè sou vant la, afekte aktivite a nan misk yo nan vant. Po a vin lis, ranmase ak bèl. Yon ka nan masaj tounen yo itilize pou osteochondrosis ak sèl depozisyon. Konduit yon ka nan masaj tounen ta dwe pwòp, pa afekte kolòn vètebral la. Direksyon an nan masaj la tounen se nan ren la nan vètèb la nan matris. Pi souvan, mouvman yo ap direkteman.
Teknik nan ka masaj
Mouvman yo ki nan bank la ka trè divès:
- règleman;
- sikilè;
- zigzagging;
- espiral ki gen fòm;
- G8 a.
Pouse bokal la ak fòs sa yo ke yon ti pliye nan po a ale devan bokal la, mouvman yo ranvèse yo te fè san yo pa presyon. Chak mouvman ki fèt sou 5 fwa.
Metòd la nan ka masaj
- Pou pote soti ka masaj, kò a oswa kò zòn bezwen chofe moute pa vle di nan manyèl masaj, kneading ak planèt la leve mouvman.
- Pou yon pi bon glise nan bwat yo sou po a, li nesesè yo wile po a ak yon lwil masaj.
- Pran bank la, li se konprese epi mete sou po a prepare pou masaj la (chwazi yon zòn menm nan po a san yo pa monte desann ak kav). Bank la dwe konfòme yo pou ke li ka glise sou kò a epi yo pa kreye sansasyon ki fè mal. Sifas la nan po a trase nan bokal la anba aksyon an nan vakyòm yo ta dwe apeprè 1 cm epi yo pa ta dwe siyifikativman chanje koulè a nan po a (sa a se yon siy ke vakyòm la anndan bokal la bezwen yo dwe febli).
- Apre po a kole nan kò a, masaj ak yon bokal (glisman mouvman) chwazi pou yon zòn an patikilye nan teknoloji.
- Retire bokal yo apre masaj la ta dwe trè egzat, kenbe yon men gratis po a tou pre kann.
- Apre retire bwat yo, dousman siye po a avèk yon sèvyèt.
Vaksen-ka masaj la te pote soti nan 5 a 15 minit, tou depann de karakteristik endividyèl yo nan yon moun, pa pi souvan 1-2 fwa nan yon semèn. Apre tankou yon masaj, ou ta dwe repoze pou 15-20 minit anba yon dra cho.
Si pandan yon masaj sansasyon dezagreyab ak douloure yo te santi, rezon ki fè yo ka sa ki annapre yo:
- twòp presyon nan ka a (yo ta dwe rearanje diminye vakyòm nan);
- gwo vitès nan masaj (ou bezwen diminye vitès la nan mouvman masaj);
- ti lwil masaj oswa krèm (yo ta dwe ajoute lwil oswa krèm).
Si ou ap konbat ak pwa depase, li rekòmande yo chwazi yon ka nan masaj pou pèdi pwa. Sepandan, nou trase atansyon nou nan lefèt ke ka masaj gen kontr. Men sa yo enkli venn varis, pòv san kay, tronboflebit, maladi po enflamatwa, ak entegrite po. Epitou kontr se yon ka nan masaj pandan gwosès la.