Rejim alimantè fwi pèmèt ou wè sou balans yo mwens 10 kg pou chak semèn, epi avèk li ou ka nòmalize sistèm dijestif la, netwaye kò a nan toksin ak ranfòse iminite. Ou pa ka itilize metòd sa a pou pèdi pwa nan prezans alèji, osi byen ke nan maladi ki asosye ak sistèm dijestif la.
Opsyon meni Fwi
Gen metòd plizyè nan pèdi pwa, yo menm ki prensipal sou konsomasyon fwi ak qui itilize nan lòt pwodwi yo.
Fwi-ak-lèt rejim alimantè . Se tankou yon rejim alimantè fasil tolere epi li bay bon rezilta. Meni an nan yon rejim alimantè sa yo:
- Dejene : yon tas kafe oswa te san sik;
- dezyèm manje maten : 200 g nan fwomaj cottage ki ba-grès;
- manje midi : 200 g nan fwi;
- Ti goute aprè midi : 300 ml ki gen anpil grès kefir oswa ryazhenka ;
- dine : 200 g nan fwi.
Kefir ak rejim alimantè fwi . Metòd sa a pou pèdi pwa se menm jan ak vèsyon an anvan yo. Kantite bwè kefir a pa limite, men fwi pa ka manje plis pase 1 kg. Meni apwoksimatif rejim alimantè sa a:
- maten : 200 g nan pòm ak mandarin sòs salad abiye ak kefir ak kannèl;
- dezyèm dejene : mwatye yon zoranj ak 200 ml nan kefir;
- manje midi : 100 g nan anana, mwatye yon chadèk ak 200 ml nan kefir;
- Apwè midi goute : 200 mL kefir ak pòmdetè kraze soti nan pòm;
- Dine : 200 ml kefir ak menm kantite lajan an ta dwe bwè anvan yo dòmi.
Legim ak fwi rejim alimantè . Opsyon sa a rejim alimantè pa sèlman ede pèdi pwa, men tou, dispans pou yon tan long nan grangou, menm jan tou satire kò a ak sibstans ki sou itil. Meni an chak jou nan tankou yon rejim alimantè gen ladan 1.5 kg nan legim ak fwi, epi tou 100 g nan fwomaj tofou soya. Kantite total la ta dwe divize an senk pòsyon. Li enpòtan tou pou bwè jiska de lit dlo.
Fwomaj ak rejim alimantè fwi . Yon lòt vèsyon nan rejim alimantè a, ki konbine fwi ak pwoteyin. Meni an chak jou gen ladan sèlman yon atik kèk: 1 kg nan dous ak tounen fwi, 400 g nan fwomaj ki ba-grès, te ak dlo.