Ekaterina Skulkina se youn nan patisipan yo klere nan pwogram nan amizman "Madanm Comedy". Fanm lan toujou kanpe soti ak fòm manyifik li, men an menm tan an li reklamasyon ke li pa t 'soufri soti nan sa a ak toujou konsidere tèt li atire. Pwoblèm ki sot pase yo nan pwogram nan sezi fanatik, paske pi renmen yo konkeri nouvo fason l 'yo.
Ki jan mens Ekaterina Skulkina soti nan "Waste nan Comedy"?
Apre rezo a parèt foto nan yon zetwal entènèt mens te eksploze nan sipozisyon ak pi fò nan yo te dezagreyab. Anpil moun te asire ke Katya te gen yon operasyon oswa te itilize tablèt , men tout bagay sa yo te tounen soti yo dwe yon manti. Skulkina tèt li refize tout bagay e li te di ke siksè li konsiste de plizyè konpozan: motivasyon, nitrisyon apwopriye, aktivite fizik ak pwosedi kosmetik.
Konprann ki jan Skulkina pèdi pwa, youn ta dwe pale sou règleman yo nan nitrisyon li:
- Soti nan rejim alimantè a, li nesesè eskli manje ki gen idrat kabòn vit. Kategori sa a gen ladan pen blan ak ponmkèt, dous, diri blan, pòmdetè, divès manje vit , elatriye. Li enpòtan kontwole kantite grès boule, kidonk nòmal la chak jou se pa plis pase 30 G. Anplis de sa, grès ta dwe itil, pou egzanp, sa yo ki nan pwason.
- Pèdi Ekaterina Skulkina di ke dwe gen yon pwoteyin nan meni an, ki ka jwenn nan vyann mèg ak pwason mèg, fwomaj Cottage ak lòt pwodwi ki ba anpil grès tounen-lèt. Katya tou te manje yon anpil nan fwi san sik ak legim fre.
- Li obligatwa kontwole balans dlo a epi bwè omwen 1.5 lit dlo chak jou.
- Manje yo ta dwe divize, ki pral ede yo debarase m de grangou. Skulkin eksepte pou twa manje prensipal, te fè de ti goute.
- Dènye repa yo ta dwe pa pita pase twa èdtan anvan yo dòmi.
Si ou santi ou trè grangou, ou ka manje yon ze sèl nan bouyi ze oswa bwè yon vè ki gen anpil grès lèt bwè. - Dapre Skulkina li te pi difisil pou li bay moute dous la, men nan ka sa a yon sirèt natirèl - stvya - rive pote l sekou an.
Ekaterina Skulkina pèdi yon anpil nan pwa akòz entansif fòmasyon fizik la anba sipèvizyon yon antrenè pèsonèl. Etwal la reklamasyon ke li gen plis chans jwi fè egzèsis sou yon bisiklèt estasyonè, depi Cardio-loading pi efektivman batay kont pwa depase.
Li rete pou chèche konnen kouman Skulkin pèdi pwa. Dapre enfòmasyon ki deja egziste pou yon kèk mwa fanm lan te kapab pèdi 15 kilogram.