Doulè nan vant la se abitye nan anpil moun. Sansasyon sa a dezagreyab ka leve pou plizyè rezon, men pi souvan li se fè fas a pa moun ki pa konfòme li avèk rejim alimantè a. Ki sa nou manje afekte pa sèlman figi nou an, men tou, sante ak byennèt. Se poutèt sa, ou ta dwe ak anpil atansyon konpoze yon rejim alimantè epi yo pa enkli pwodwi ki lakòz fòmasyon gaz ak gonfle. Sa a se yon metòd senp ki pral pèmèt ou jwi lavi epi yo pa pran asasen doulè.
Ki manje ki lakòz gaz ak gonfle?
Premye a tout, ou ta dwe bay moute kafe , oswa omwen diminye sèvi ak li yo. Etranj ase, men sa a bwè pi souvan kontribye nan aparans nan doulè nan rejyon an nan vant. Li nesesè tou limite kantite lajan an nan boulanjri ak blan nan rejim alimantè a, pwodwi sa yo anpil ralanti peristalsis la nan trip la, epi, kidonk, mas poupou kòmanse kroupir. Sa ka lakòz tou ogmante pwodiksyon gaz. Se poutèt sa, pi ak gato yo ta dwe vin yon envite ra sou tab ou.
Legum ak chou yo tou pwodwi ki lakòz gonflaj ak fòmasyon gaz. Yo pa ta dwe manje nan gwo kantite, byenke li pa nesesè konplètman eskli yo soti nan rejim alimantè a. Chou ki te sibi tretman chalè pral, nan yon pi piti limit, pwovoke pwosesis sa a. Ak legum oswa lantiy ka yon baz ekselan pou sòs salad, ak nimewo a nan yo nan sa a plat pa pral tèlman gwo kòm lakòz yon anflamasyon.
Sètènman ou bezwen bay moute alkòl, omwen pou yon ti tan. Byè, diven, vodka ak lòt bwason alkolik ka lakòz konstipasyon, e pakonsekan ogmante fòmasyon nan gaz nan trip yo. Twò gra manje, lòt kalite sòs ka lakòz tou kondisyon sa a. Gen kèk moun, ak entolerans nan laktoz, yo ta dwe evite lèt, paske pou yo sa a pwodwi pa pral pote okenn benefis.
Koulye a, ou konnen ki pwodwi lakòz fòmasyon gaz ak anflamasyon. Men, kisa w ka fè si yon moun deja santi santiman dezagreyab?
Debarase m de doulè a
- Premyèman, pran chabon aktive. Sa a se yon zouti senp ki pral ede etabli pwosesis la nan absòpsyon sibstans ki sou nan aparèy la gastwoentestinal, osi byen ke byen vit retire pwodwi dekonpozisyon danjere. Yon koup la tablèt nan medikaman sa a yo kapab elimine doulè ak anflamasyon nan 1-2 èdtan.
- Dezyèmman, rekonsidere rejim alimantè a nan rejim alimantè ou pou tan sa a. Gen pwodwi ki ede debarase de gaz ak gonfleman. Men sa yo enkli tout pwodui sour-lèt, byenke, nan kou, lidè a se kefir . Jis pa twòp li, yon sèl vè bwè a se ase yo gen kondisyon an amelyore apre 1-2 èdtan.