Ki sa ki itil pou asid folik pou fanm - yon kesyon ki enkyete anpil nan fè sèks nan jis. Nitrisyonis reklamasyon ke mank sa a nan kò a ka mennen nan konsekans grav.
Èske asid folik itil pou fanm?
Tankou nenpòt ki lòt dwòg, asid folik , oswa vitamin B9, pa ka pran san kontwòl ak nan kapris pwòp li yo. Asire ou ke ou konsilte terapis ou ak sèlman sou rekòmandasyon li genyen ladan yo nan rejim alimantè ou sa a sibstans, pa depase dòz la preskri. Nan ka sa a, asid folik pral tout bon itil: li pral ranfòse veso sangen ak kè, ogmante iminite, amelyore kondisyon an jeneral nan kò a.
Pwopriyete itil nan asid folik pou sante fanm yo jan sa a:
- li gen yon efè benefik sou kondisyon an po, retabli li, dispans ondilasyon amann;
- amelyore kondisyon nan cheve, anpeche pèt yo, fè pwomosyon kwasans;
- dispans tansyon nève ak enkyetid ogmante, dispans lensomni ak sote;
- amelyore metabolis, nòmal travay la nan trip yo epi li ede pèdi pwa;
- ti fi pandan fòmasyon ede nòmalize background nan ormon ak dispans akne jivenil ak akne;
- pandan menopoz la senpleman sentòm yo nan menopoz.
Kouman se asid folik ki itil nan gwosès planifikasyon?
Menm plis, sa a sibstans ki nesesè pou fanm ki deside gen yon ti bebe. Sou kesyon an nan ki jan asid folik itil se pou òganis lan nan manman an nan lavni, ekspè reponn fason sa a:
- vitamin B9 ki enplike nan pwosesis la nan fòmasyon fetis la, se konsa nan kò a nan yon fanm li ta dwe an abondans;
- pran sibstans sa a nan etap nan planifikasyon nan gwosès diminye risk pou yo aparans nan pathologies nan tibebe ki fèk fèt la;
- Asid folik ap diminye chans pou devlope toksikoz ak anemi apre KONSEPSYON.