Sèl se sou lis la nan pwodwi yo ki pi kontwovèsyal ke gen moun ki itilize. Anpil te tande ke mineral sa a se yon "lanmò blan", kidonk li se entérésan yo konprann ki sa mal sèl, epi li ka pi bon yo kòmanse resevwa itilize manje fre?
Sodyòm, yon mineral ki nesesè pou yon moun, nan gwo kantite, li antre nan kò a ak sèl. Se poutèt sa, ak abandon konplè sa a pwodwi, pwoblèm sante grav ka leve.
Ki sa ki danjere pou kò a?
Dietitians rele dezavantaj prensipal la nan pwodui sa a - kapasite nan kenbe dlo nan kò a, ki an vire ogmante chay la sou ren yo ak kè. Nan yon gwo kantite sèl ki lakòz anfle nan kò a, tèt fè mal, osi byen ke pwoblèm ak ògàn entèn yo. Anplis de sa, depase sa a mineral ogmante san presyon, ki an vire ogmante risk pou konjesyon serebral ak atak kè. Dènyèman, syantis yo te pwouve ke sèl gen kapasite nan afekte aktivite nan sèvo.
Anpil fanm enterese nan si sèl la se danjere lè li pèdi pwa ak si yo sispann lè l sèvi avèk mineral sa a pou pèdi pwa? Pwodui sa a gen kapasite pou kenbe likid depase nan kò a, ki kontribye nan pran pwa. Se poutèt sa, si ou vle pèdi pwa, kantite sèl la ta dwe limite.
Konsèy itil
- Li rekòmande diminye kantite mineral konsome kòm yon prevansyon nan vizyon pwoblèm.
- Kenbe yon rejim alimantè limyè-sale pou moun ki gen opresyon bwonch.
- Pou evite mal kò a, ou pa ka manje plis pase 25 gram yon jou.
- Li rekòmande ranplase sèl la ak sèl lanmè a , menm jan li gen yon gwo kantite sibstans ki sou itil. Anplis de sa, li se konplètman absòbe epi yo pa retade nan tisi yo.
- Dérive sèl depase, ou ka sèvi ak yon rejim sèl-gratis .