Anpil moun rele nectarine "yon erè nan lanati," depi li te parèt nan yon mitasyon natirèl. Opinyon an ke sa a espesyalman elve hybrid se kòrèk, depi fwi a parèt akòz natirèl pwòp tèt ou-pollination. Fwi etranj atire atansyon a nan syantis, ki moun ki chak ane pote soti varyete nouvo, pou egzanp, vèsyon an gwo-frwi se trè popilè.
Nectarine, benefis la ak mal nan yo ki sanble ak pèch, akòz mank nan pil pa lakòz alèji, akòz ki anpil moun refize tèt yo plezi nan jwi fwi a dous. Ki sa ki enteresan, non an nan fwi a tradui kòm "yon bwè ke bondye yo bwè," Lè sa a, apre sa ou ka refize tèt ou klere ak juicy fwi?
Pwopriyete itil ak kontr nan Nectarine
Pou dat, sou etajè yo nan boutik ou ka jwenn varyete diferan nan fwi: yon melanj de pèch ak yon pòm, fig frans oswa prin. Chak varyete Nectarine gen gou pwòp orijinal li yo ak gou. Fwi Juicy yo pa sèlman manje fre, konpot, desè, jele yo ap prepare nan men yo, epi, nan kou, yo rekòlte pou sezon fredi a nan fòm la nan konfiti.
Premye an n wè ki vitamin yo nan nectarine: A, B, C, E, K, PP ak kolin. Kòm pou mineral yo, fwi yo rich nan potasyòm, kalsyòm, mayezyòm , fè, fosfò, zenk ak kwiv. Gen asid òganik, sibstans ki sou poctic, polifenol nan pèch san yo pa lint. Tout sibstans sa yo detèmine efè pozitif nan fwi nan travay la nan kò a. Pou moun ki swiv figi yo, li pral itil yo aprann ke 100 g nan nectarine gen sèlman 48 kcal. Se poutèt sa, li te gen manje yon koup la fwi, ou pa mal figi a nan nenpòt fason.
Koulye a, li lè yo konnen ki sa ki itil nan Nectarine. Yon konpozisyon rich nan sibstans ki sou bay yon kantite pwopriyete:
- Mèsi a lefèt ke fwi yo amelyore sekresyon nan glann dijestif yo, manje gra yo absòbe pi bon nan kò a. Kidonk, si ou itilize nectarine kòm yon desè, ou ka debarase m de santiman nan lou nan vant lan epi redwi risk pou pran pwa.
- Pectin reziste gaye mikwo-òganis danjere, e yo pirifye tou nan trip nan toksin ak toksin. Nectarine ka jwe wòl yon goute ant manje debaz yo.
- Se ji ki soti nan nectarine rekòmande pou yo itilize pou pwoblèm ki gen kè ak asidite nan vant lan. Li pral ede ak konstipasyon.
- Depi fwi a pran yon pati aktif nan eskresyon nan sodyòm ak likid depase, li ka konsidere kòm yon prevansyon ekselan nan tansyon wo ak ateroskleroz.
- Vitamin nan nectarine amelyore kou a nan pwosesis metabolik nan kò a, an patikilye, li refere a asid ascorbic, ki te pran pati nan pwosesis anpil ki rive nan kò a.
- Lè ou konsidere prezans nan fasil idrosolubl fib, nivo nan "move" kolestewòl diminye ak sistèm dijestif la amelyore.
- Ede nectarine amelyore metabolis, ki kontribye nan pèdi pwa ak pi bon sante.
Posib mal
Èske fwi sa yo itil, ka gen defo, men, kòm se li te ye, nan "barik nan siwo myèl ou pa ka fè san yo pa yon vole nan odè a." Li se vo konsidere ke nectarine nan dyabèt mellitus entèdi, akòz gwo kantite sik. Li pa rekòmande yo manje fwi bay moun ki gen obezite ak yon entolerans manje endividyèl. Prekosyon ak nectarine yo ta dwe trete nan prezans pwoblèm ak sistèm ekskretyon kòlè a.
Yon lòt karakteristik dwòl nan fwi lis - akòz lefèt ke li ogmante eskresyon nan pipi, gen refwadisman nan kò a. Se poutèt sa, nan sezon fredi a, anpil fwi yo pa rekòmande. Syantis yo te montre ke li pi bon yo manje nectarine nan maten an pou yo pa sispann meprize yon move balans nan sistèm dijestif la.