Lwil len gen anpil pwopriyete itil ki ede fanm yo dwe an sante, plis atire ak mens! Espesyalman ou ta dwe enterese nan atik ki sot pase a, paske nou yo kounye a ki t'ap diskite ke konsomasyon grès ede pèdi pwa.
Benefis yo divèsifye nan lwil grenn lwil oliv pou pèdi pwa ak mal posib yo dekri anba a.
Metabolism ak len lwil oliv
Lwil len se yon sous omega-3 ak 6 gra asid, osi byen ke vitamin E. Sa a - grès legim, ki ede diminye kontni an nan kolestewòl move nan san an, osi byen ke akselere metabolis la, ki gen ladan lipid metabolis.
Lwil legim, premye nan tout, ede nou kenbe yon nivo nòmal nan òmòn. Fanm, fanm ak rejim, souvan gen sik maladi, malèz twòp pandan PMS, diminye aktivite seksyèl, ak depresyon. Tout bagay sa a sijere ke kò a manke eleman pou sentèz la nan òmòn.
Men, sa yo òmòn tou afekte pwa nou yo - yon sentèz move nan òmòn sèks fi mennen nan yon ralentissement nan metabolis. Se poutèt sa, pwopriyete yo nan lwil pye koton swa yo itil pou pèdi pwa, ak pou nòmalizasyon an jeneral nan metabolis.
Yon lòt pwopriyete ki itil nan len lwil oliv pou pèdi pwa se pwoteksyon an soti nan efè a nan "plato a". "Plateau" vini nan yon moman lè kò a pandan yon rejim alimantè konprann ke gen yon grangou, epi ou bezwen ak anpil atansyon konsome kalori yo nan lòd pou konsève pou anpil grès ke posib. Sa se, chita sou yon rejim alimantè, ou pa pèdi pwa, men sou kontrè a, jenere.
Kreye yon anviwònman ki pèmèt pou pèdi pwa ede grès omega - ki se, len lwil oliv.
Yon lòt pwoblèm nan pèdi pwa se etann. Si ou gen pèdi yon anpil nan liv siplemantè, pran swen nan po ou davans - len lwil ede ranfòse rejenerasyon po. Se konsa, li pral etwat desann piti piti, jis tankou volim kò ou. Lè sa a aplike a fanm pandan gwosès - paske yo te pran pwa, anpil jwenn mak detire. Li pa ta rive si nan yon sèl fwa, yo ta yo te pran kapsil nan len lwil oliv.
Lwil oliv len pandan yon rejim alimantè
Ann wè kouman lwil pye koton yo ap travay pou pèdi pwa lè ou sou yon rejim alimantè:
- Pouvwa ak fòmasyon aerobic - yon konpayon endispansab pou pèdi pwa. Sou yon rejim alimantè, kapasite pouvwa ou yo trè limite, ak zèl twòp nan tren ka vire nan yon chòk. Lwil oliv len yo ede rejenere tisi Cartilaginous ak akselere kwasans lan nan fib nouvo nan misk.
- Pèdi pwa jiskaske "nwa" - si se sou ou, ajoute jis 20 g nan lwil len nan yon jou, ou pral pèdi sendwòm nan "chwal la kondwi". 20 g nan lwil legim ede sipòte aktivite mantal, ankouraje epi kenbe metabolis .
Ki jan yo pran li?
Lwil oliv len yo ta dwe bwè nan 1 ti kiyè. nan maten an sou yon lestomak vid, lave desann ak dlo tyèd. Dlo yo ta dwe nan tanperati chanm, dlo cho ap anpeche itilizasyon an antye nan lwil oliv.
Èske w gen te kòmanse, asire w ke ou te redwi konsomasyon nan lòt grès - nwa, grenn, lwil pou salad abiye, vyann gra, elatriye.
Malgre benefis ki genyen nan lwil oliv pye koton pou pèdi pwa, li tou te gen kontr:
- cholelithiasis;
- pankreatit;
- epatit;
- paralèl resepsyon nan dwòg antiviral, depresè;
- moun ki gen koagulabilite pòv - lwil oliv lens ralanti kayo;
- ansent, pandan laktasyon, epi tou pou timoun - jan doktè preskri.