Nan kò a te resevwa tout sibstans ki nesesè yo itil, li trè enpòtan pou kapab byen konbine pwodwi yo. Sinon, manje a pa pral dijere, men yo pral rete pouri nan lestomak la ak trip. Anplis de sa, mikroflor a nan aparèy dijestif la ap deranje, ki ap mennen nan konsekans negatif nan tan kap vini an. Konbinezon an dwa nan pwodwi pa pral sèlman soulaje ou nan malèz nan trip yo, men tou, retabli travay li yo ak ogmante pousantaj nan asimilasyon nan eleman nitritif soti nan manje.
Syantis yo gen tan devlope yon klasifikasyon nan yon konbinezon de pwodwi nan kote yo tout divize an ideyal, akseptab ak danjere.
Konbinezon an nan gwoup pwodwi yo
- Fwi dous . Yo byen vit dijere manje, li se pi bon yo sèvi ak yo separeman soti nan lòt manje. Li pa rekòmande yo sèvi ak yo imedyatman apre repa prensipal la, tankou sa a pral sispann meprize fèmantasyon. Pi bon fwi a dous se mwatye yon èdtan anvan yon repa oswa 3 èdtan apre. Yo ka konbine sèlman youn ak lòt oswa ajoute nan krèm, krèm tounen ak lòt pwodwi tounen-tounen.
- Semi-asid fwi . Yon konbinezon itil nan pwodwi sa yo ak fwi dous ak tounen, pwodwi grate fèrmante lèt ak fèy. Ak lòt pwodwi li se pi bon pa konbine, paske nan diferans lan nan tan nan dijesyon. Pèch, ramase, rezen ak melon yo pa konpatib ak anyen.
- Souri fwi . Tout fwi Citrus yo konbine tankou fwi semi-asid. Pòv dijere ak pwoteyin bèt, legum ak lanmidon.
- Legim konpatib . Apwopriye kòm yon adisyon nan nenpòt ki manje e menm kontribye nan pi bon asimilasyon li yo. Pou egzanp, vyann nan konbinezon ak yon konkonb, kawòt ak fwomaj, chou blan ak bè, pwodwi boulanjri ak bètrav, elatriye.
- Mwens legim konpatib . Yo gen ladan chou, kwit blan-frontèd, pwa ak berejenn. Li bon yo manje yo ak pen, legim ak grès. Li pa rekòmande konbine pwoteyin ak lèt ak bèt yo.
- Pwodwi ki gen anpil valè . Sa yo se yon varyete pwodwi pen, sereyal, pòmdetè ak mayi. Konbinezon an nan sa yo manje se ideyal ak grès, legim ak vèt. Li se pi bon pa konekte youn ak lòt, yon seri pwa depase se posib. Kontrent pou manje ak vyann, pwason, lèt, kefir, boulanjri ak fwi.
- Pwoteyin pwodwi . Nenpòt pwodwi kote gen yon pwoteyin, parfe konbine avèk vèt ak legim, anplis, yo retire nan kò sibstans ki sou toksik. Pa bezwen chaje vant la lè l sèvi avèk pwodui sa yo ak lanmidon ak fwi dous.
- Vèt yo . Apwopriye pou tout bagay eksepte lèt. Li rekòmande yo manje yon pakèt moun sou vejetasyon chak jou. Li se pafè pou manje ki gen anpil valè ak pwoteyin, ede dijere sibstans ki sou itil.
- Grès . Nenpòt lwil oliv, krèm, grès, elatriye travay prensipal yo se sispansyon an nan sekresyon an nan gastric ji. Li pi bon pou manje manje sa yo devan plat prensipal la. Yo se ideyal konbine avèk vèt ak legim, pafwa ak fwi ak bè. Ou pa ka konbine grès legim ak bèt.
- Sugar . Mande yon itilizasyon separe, an konbinezon ak pwoteyin ak lanmidon, li segar. Yon eksepsyon se siwo myèl, sibstans ki sou li yo anpeche pouri. Ou ka manje pou 30 minit. anvan manje, apre - tabou.
Sonje ke kò a nan diferan moun se pa menm bagay la, se konsa ke ki kostim yon sèl ka lakòz malèz nan yon lòt, men dispozisyon prensipal yo rete nan fòs pou tout moun.
Konbinezon de pwodwi pou pèdi pwa
Youn nan travay prensipal yo nan nitrisyon apwopriye se kenbe pwa ideyal la lè kò a resevwa tout vitamin ki nesesè yo ak microelements.
Gen kèk egzanp sou yon konbinezon apwopriye nan pwodwi yo se:
- vyann ak legim;
- yogout ak pòm;
- pwason ak makawoni soti nan varyete difisil;
- pòmdetè ak fwomaj kotaj;
- mayi ak pwa vèt;
- choukrout ak kimen;
- vèt te ak sitwon.
Konbinezon an dwa nan manje pral pèmèt ou byen vit pèdi pwa , epi lè tankou yon repa vin nòmal ou, ou pa ka enkyete ke liv yo ap retounen.