Denten karèm kapab tou trè bon gou ak remoute kouraj. Li se sèlman nan premye li ka sanble ke san yo pa vyann, pwodui letye ak ze, yon sèl pa ka kwit yon bagay bon gou. Anba la a se resèt enteresan pou fè manje bouch-awozaj, asyèt mèg, anpil nan yo ki ka sèvi tou sou tab la fèstivite.
Ki sa ki kwit manje pou mèg dine?
Li pa ki difisil yo prepare yon repa vit san espesyalite. Jèn se pa yon rezon ki fè refize tèt ou bon gou bon gou, paske nan pwodwi yo ou ka jwenn asyèt enteresan, ou jis bezwen mete imajinasyon epi eseye yon ti kras.
- Lè vyann entèdi, li nesesè pou itilize manje ki rich nan pwoteyin legim, pou egzanp, dyondyon. Zrazy ak dyondyon ak pòmdetè konpile ak moufignon yo se trete remoute kouraj ak bon plat ki parfe divèsifye rejim alimantè a.
- Pasta se yon pwodwi ke anpil moun renmen, men anpil moun pral sezi aprann ke li ka kwit ak nwa. Makawoni ak pistach ak nwaye se yon ekselan dine mèg, ki anpil pral renmen.
- Sandwich yo se yon goute ekselan, ki souvan ede soti. Sandwich karèm nan pen pita boure ak pòmdetè ak vèt - li nan senp, satisfè ak bon plat.
- Sereyal ak legim yo pwodwi san yo pa ki yon tab jèn pa fè. Kochon ak legim konpòte se itil, aksesib epi bon plat.
- Fans nan pilaf dwe nesesèman prepare yon vèsyon mèg nan délikatès sa a.
Pate karèm soti nan kalma - resèt
Lenten manje soti nan kalma se yon solisyon gwo pou moun ki eseye pèdi pwa, paske kalma gen kalori trè kèk. Mincemeat pou kokèt konsiste sèlman nan fwidmè, zonyon ak fèy santi bon, pa gen okenn ze nan li. Pou asire ke pwodwi yo pa tonbe apa pandan fòmasyon an, vyann mens yo ta dwe pran ak men mouye.
Engredyan:
- kalma - 1 kg;
- zonyon - 150 g;
- sèl, pwav;
- lwil oliv;
- pen ti kal pen.
Preparasyon
- Squids yo netwaye epi koupe an moso, epi, ansanm ak zonyon, yo pase nan yon moulen vyann.
- Mas la ki kapab lakòz sèl, pwav ak byen melanje.
- Fikse fòmilè, pen yo nan pen ak fri nan lwil oliv pou apeprè 3 minit sou chak bò.
Pòmdetè zrazy nan pòmdetè ak dyondyon
Zrazy nan pòmdetè ak dyondyon - yon bon gou, plat mèg pou dine. Li pa difisil pou kwit zrak nan tout, li enpòtan sèlman konnen kèk ke trik nouvèl: pòmdetè yo mashed yo ta dwe apik, pou sa a tout dlo a bezwen yo dwe vide. Nan gade nan lefèt ke ze yo pa ajoute nan zrazy, li nesesè vide nan yon lwil oliv ti kras, li pral konsolide mas la. Fòm pwodwi yo bezwen byen vit, jiskaske pòmdetè yo kraze pa yo nan frizè.
Engredyan:
- pòmdetè - 600 g;
- zonyon - 200 g;
- Champignons - 200 g;
- sèl, pwav, ti kal pen pen.
Preparasyon
- Pòmdetè yo kwit jiskaske pare, dlo vide, ajoute 30 ml bè ak Mach.
- Chanpiyon ak zonyon yo fri, sale ak pwav.
- Soti nan pòmdetè kraze yo fòme gato plat yo, yo mete fars nan yo epi rantre nan bor yo, bay pwodwi yo fòm nan vle.
- Pwen vid nan pen ak fri nan de kote.
Sandwich karèm nan pen pita
Ka dine karèm ka kwit nan yon prese lè l sèvi avèk yon mens Lashani Amenyen. Nan ka sa a, ranpli a pral mèg - nan pòmdetè yo kraze te ajoute zonyon griye, vèt ak fèy santi bon. Nan resèt la, se tankou yon sandwich ki te sèvi nan yon fòm frèt, oswa ou ka fri lavabo ak yon ranpli nan yon chodyè fri, tou li pral bon gou.
Engredyan:
- lavabo mens - 1 pc .;
- pòmdetè - 1 moso;
- zonyon - 1 moso;
- lay nan bwa ak Dill - 1 pakèt;
- sèl, pwav - gou;
- lwil oliv.
Preparasyon
- Pòmdetè yo kwit jiskaske pare yo, yo seche, zonyon fri yo te ajoute.
- Tise byen koupe vèt yo ak melanje ak rès la nan engredyan yo, ajoute sèl ak pwav.
- Pita pen se boure epi ki plwaye, fòme yon woulo liv.
- Vire materyo a sou ak yon fim epi netwaye li nan frijidè a.
- Nan mwatye yon èdtan, yon dine limyè jèn pral pare.
Lean pwa pure
Lenten manje ak pwa pure ki disponib, bon plat ak satisfè, paske pwa se yon sous ekselan nan pwoteyin legim. Pou fè pwosesis pou kwit manje a pran mwens tan, pwa ka tranpe nan dlo a pou nwit la, Lè sa a, drenaj li, vide yon pòsyon nan dlo fre ak pwa bouyi nan li pou 40 minit.Si pa gen okenn blenndè, tan an pou bouyi yo ta dwe ogmante pou pwodwi a klou nan yon eta pure.
Engredyan:
- sèk pwa koupe - 500 g;
- zonyon - 100 g;
- Dill - 1 pakèt;
- lay - 2 dan;
- sèl, pwav, paprika - nan gou.
Preparasyon
- Zonyon yo kraze epi fri.
- Pwa kwit yo mase, ajoute griye zonyon, sèl, mete epis santi bon, vèt.
- Yon remoute kouraj se pare!
- Sèvi pòmdetè yo kraze sou yon tab ak lay, tranche tranche.
Salad fen semèn pou dine
Vit sòs salad mèg ka kwit nan minit, sitou si tout engredyan yo kwit davans. Plat la ap gen plis Piquant si ou sèvi ak oliv olye pou yo lwil oliv tounsòl abityèl la. Anplis fenouy vèt la nan sòs salad la, ou ka ajoute pèsi ak Cilantro gou.
Engredyan:
- pòmdetè bouyi nan yon inifòm - 500 g;
- kawòt nan Koreyen - 250 g;
- pwa vèt konsèv - 100 g;
- Dill - yon mwatye liv;
- dan nan lay - 2 pcs .;
- sèl, lwil oliv.
Preparasyon
- Pòmdetè yo netwaye epi koupe an kib, ajoute kawòt, pwa ak brase.
- Pou ranpli, koupe Dill, pase nan laprès la lay, ajoute sèl, 80 ml lwil oliv ak brase.
- Vide sòs salad abiye ak sèvi vit dine vit sou tab la.
Lapen dine ak pasta
Lè ou pa konnen ki karèm manje kwit pou dine, kwit pasta ak nwa. Sa a se pa byen konbinezon abityèl la nan pwodwi, men rezilta a depase tout atant. Manje a ale piquant ak anpil Apetisan. Fanatik nan cuisine Georgian pral definitivman enpresyone, paske yo souvan konbine nwa ak vèt ak lòt engredyan.
Engredyan:
- pasta - 400 g;
- pistachi griye sale - 100 g;
- nwaye - 150 g;
- pèsi - 1 pakèt;
- lay - 1 lay;
- lwil legim - 6 ti kuiyè. kiyè;
- sèl, pwav.
Preparasyon
- Patisri a kwit jiskaske pare, se dlo a vide.
- Nan yon bòl nan yon blenndè mete nwa, vèt, lay ak tout li fwote nan yon krout.
- Pasta vide ak lwil oliv, ajoute melanj lan prepare ak 5 minit chofe, apre yo fin ki fen semèn nan se pare!
Senp mèg pilaf
Pral bon gou dine ap jwenn si ou kwit diri ak legim , li la aktyèlman pilaf la menm, sèlman san yo pa itilize vyann. Bote sa a plat se ke li se prepare trè byen vit ak tou senpleman. Ansanm ak pwodwi sa yo nan pilaf la ou ka ajoute dyondyon fre oswa nan frizè, li pral bon gou!
Engredyan:
- diri - 1 vè;
- Bulgarian wouj ak jòn pwav - 1 pc .;
- kawòt - 1 moso;
- anpoul - 1 moso;
- sòs soya - 3 ti kuiyè. kiyè;
- sòs tabasko - 2 ti kuiyè. kiyè;
- sèl, fèy santi bon.
Preparasyon
- Rice kwit jiskaske mwatye kwit.
- Kawòt trankil ak mug, tise byen koupe zonyon yo, pwav koupe an kib.
- Legim Fry, gaye diri a, vide nan sòs soya ak Tabasco, sèl, ajoute epis santi bon, vide 100 ml dlo ak bouyon pou 15 minit.
- Sèvi yon vit, remoute kouraj manje, gou plat la ak remèd fèy.
Quick dine nan yon prese nan multi la
Pou prepare yon dine jèn nan yon multivarker fasil epi san okenn pwoblèm anba pouvwa tout moun. Pòmdetè mouye yo renmen pa anpil, epi si ou fè l 'nan yon multivarque ak dyondyon, Lè sa a, yon plat plen ak satisfè ak bon gou yo pral lage. Olye pou yo mele, ou ka itilize nenpòt lòt dyondyon, nan chak ka li pral enteresan ak bon plat nan pwòp fason li yo.
Engredyan:
- pòmdetè - 1 kg;
- zonyon - 2 moso;
- Champignons - 500 g;
- lwil oliv - 3 ti kuiyè. kiyè;
- sèl, fèy santi bon.
Preparasyon
- Nan multivarke a mete mòd "boulanjri a", gaye zonyon an koupe, vide lwil oliv, ajoute dyondyon koupe ak fri pou 15 minit.
- Yo gaye pòmdetè yo koupe nan tranch.
- Vide nan dlo konsa ke li sèlman kouvri pwodwi yo, ak nan "Quenching" mòd la, prepare yon dine jèn pou 1 èdtan.