Èske w gen wè makèt nan seleri sou etajè yo, byen vit gen tan pwan li ak vole kay yo geri kò ou, sepandan, li se itil pa sèlman pou sa a, epi nou pral di sou li nan plis detay.
Pwopriyete seleri
Menm Hippocrates nan ansèyman li yo rekòmande sa a vèt kòm yon mwayen pou fè fas ak nenpòt maladi. Seleri ranfòse kò a, li gen yon efè rajenisman sou li, ogmante efikasite, ranfòse nè ak ede fè fas ak chak jou émergentes sitiyasyon estrès. Apre yo tout, òmòn yo ki fè li redwi nivo nan òmòn nan estrès, kortisol, ak lwil esansyèl soulaje estrès nesesè.
Si ou pote plent nan lensomni souvan, seleri a pa pral sèlman amelyore dòmi, men tou, ede amelyore vitalite nan kò a. Sa a gadmanje nan sante konsiste de yon kantite lajan konsiderab nan vitamin ak mineral:
- gwoup B, A, C, E, PP;
- mayezyòm, fosfò, potasyòm , zenk, fè.
Doktè rekòmande pou mete li nan rejim alimantè moun ki gen kèk pwoblèm ak glann tiwoyid, sistèm genitourinè a. Anplis de sa, si ou bwè yon ji seleri ak siwo myèl anvan ou ale nan kabann, ou pral ranfòse iminite ou pa prepare li pou aparisyon nan peryòd enfeksyon an.
Si nou ap pale de ji seleri , li se tou yon laksatif, bwè dyurèz. Li se kapab pirifye kò a nan esklav kowonpi ak toksin. Aktif lit ak manifestasyon nan siy yo an premye nan aje. Pwosè soti nan lefèt ke li nòmal metabolis la, li gen yon efè benefik sou kò a nan moun ki gen dyabèt ak soufri soti nan kilogram depase.
Yon rejim alimantè ki rele "seleri"
Dietitians bay l 'non pwodwi a, ki te gen yon negatif valè nitrisyonèl. Sa se, se pa sèlman valè a kalorik egal 18 kcal pou chak 100 g, se konsa kò a pa pase anpil enèji sou asimilasyon li yo.
Se konsa, ji seleri se yon bon bagay pou pèdi pwa. Li ka melanje ak zoranj, ji pòm oswa bwè nan fòm pi li yo. Sonje ke dòz la chak jou pa ta dwe depase 100 ml. Li pi efikas pou fè ji sa yo avèk èd nan yon jwise oswa yon rap. Nan ka nan lèt, yo ta dwe mas la ki kapab lakòz yo prese nan twal gaz la. Li se vo sonje ke li pa rekòmande yo melanje ji ak bwason, pwopriyete yo nan yo ki sanble ak seleri. Se konsa, ou pral pwoteje kò ou soti nan ensidan an nan yon efè fò.
Sèl rasin soup
Pou pèdi pwa se apwopriye ak rasin lan nan seleri, ki ka avèk fòs konviksyon koupe an soup.
Engredyan:
- seleri - 250 g;
- tomat - 4 pcs .;
- Bulgarian pwav - 2 moso;
- chou - 400 g.
Preparasyon
Tout sa a moulen ak kwit nan premye sou chalè segondè pou 10 minit, Lè sa a, - jiskaske kwit sou yon ti.