Joumou gen yon mas nan sibstans ki sou itil, vitamin ak eleman, ki, san dout, pral pote kò nou benefis nan pi gran. Nan konbinezon ak tout kalite sereyal ak lèt, lè pou kwit manje labouyl, benefis li yo double, ak gou a vin satire ak unrepeatable.
Pou preparasyon an nan sereyal, Variant ideyal la pral varyete muscat nan joumou. Vyann lan nan tankou yon legim se pi sansib, dous ak santi bon. Pwopòsyon yo nan sereyal ak joumou ka chanje depann sou preferans yo epi yo vle jwenn plis legim oswa labouyl laktik.
Ka labouyl joumou dwe kwit tou de sou recho a, epi sèvi ak yon fou oswa asistan kwizin - yon multivar. Nenpòt nan opsyon sa yo ap prepare yon plat bon gou ak sante.
Ki jan yo kwit manje labouyl joumou nan yon multivarya?
Engredyan:
- Wheat pitimi - 210 g;
- filtre dlo - 250 ml;
- lèt - 775 ml;
- joumou - 320 g;
- sèl - 5 g;
- granules sik - 45 g oswa gou;
- bè - nan gou.
Preparasyon
Joumou se netwaye soti nan yon kale difisil, graje kib ti epi nou detèmine kapasite nan multi la.
Millet lave byen, plizyè fwa chanje dlo a, tranpe pou yon minit nan dlo bouyi ak drenaj dlo a. Lè sa a, vide fwote a joumou a, vide filtre dlo, lèt, ajoute sèl ak sik nan gou ak melanje. Nou ajiste aparèy la nan "mawon labouyl" mòd la epi bay plat la pou fè manje pandan karant minit.
Sou preparasyon pou nou kite labouyl a joumou nan mòd nan "chofe" pou yon lòt dis minit, epi sèvi li sou tab la, séchage li ak bè nan yon plak.
Ka tankou yon bouyon prepare pa sèlman avèk pitimi, men tou, avèk diri, semolina oswa farin avwàn. Si ou vle, ou ka gou plat la ak fwi sèk , pre-lave yo e li te ajoute ansanm ak lòt engredyan.
Ki jan yo kwit manje labouyl joumou ak lèt nan dife pou chofe fou a?
Engredyan:
- Wheatgrass - 290 g;
- lèt - 950 ml;
- joumou - 320 g;
- sèl - 5 g;
- granules sik - 50 g;
- bè - 35 g oswa nan gou.
Preparasyon
Premye etap la se prepare yon joumou byen. Nou netwaye li soti nan po a difisil epi li koupe l 'ak kib piti. Grot Millet yo Ranje, lave byen premye nan dlo frèt, ak Lè sa a, tranpe l 'nan dlo bouyi pou yon minit.
Ka labouyl nan dife pou chofe fou a ka kwit nan pòsyon nan po, osi byen ke nan yon chodyè komen oswa nenpòt plat gwo twou san fon apwopriye pou objektif sa a.
Mete premye joumou nan veso a, Lè sa a, prepare sereyal pitimi, li te vide dlo cho soti nan li, epi li ajoute sèl, granules sik ak bè. Ranpli sa ki nan asyèt yo ak lèt, kouvri ak yon kouvèti epi detèmine nan dife pou chofe fou a. Se rejim tanperati a mete nan 165 degre epi nou prepare labouyl joumou pandan karant minit. Nan fen kwit manje, ou ka, si ou vle, louvri kouvèti a pou browning tèt la nan plat la.
Ki jan yo kwit manje yon labouyl joumou bon gou pou yon timoun?
Engredyan:
- diri kroup - 50 g;
- joumou - 120 g;
- filtre dlo - 250 ml;
- lèt-125 ml;
- sèl - nan gou;
- granules sik - gou;
- bè (si ou vle) - nan gou.
Preparasyon
Nou lave diri byen ak tranpe l nan dlo pandan plizyè èdtan. Lè sa a, nou drenaj dlo a, rense fatra a yon fwa plis, ranpli li ak yon vè dlo bouyi epi detèmine li pou chalè medyòm. Joumou se debarase m de difisil kale, fwote nan rap rezo a ak apre senk minit nou kouche li nan diri an.
Apre yon lòt sèt minit, sezon sòs la ak sèl ak sik nan gou, vide nan lèt la epi pote plat la sou chalè ki ba jiskaske li se konplètman pare anba kouvèti a.
Si ou vle, sezon ak bè krèm epi sèvi ti bebe a pou manje maten oswa ti goute. Si sa nesesè, ou ka kraze kosyon la ak yon blenndè nan eta a nan pòmdetè kraze.