Li trè difisil pou jwenn yon fanm ki pa renmen fwi . Pòm, bannann, zoranj, pèch ak pwa - chak reprezantan nan fè sèks nan jis ap jwenn yon bagay ke li pral renmen. Fi yo espesyalman atire lefèt ke fwi yo akseptab nan nitrisyon dyetetik yo, yo gen kontni ki ba kalorik ak gen yon anpil nan vitamin ak itil microelements, se konsa nesesè pou jèn bote, ak sante.
Fwi ak ki twò gwo
Ann gade si pwodwi ou renmen yo se konsa inofansif ak si ou ka geri soti nan fwi yo. Malgre konsèy nan nitrisyonis, genyen ladan yo fwi ak legim fre nan rejim alimantè ou, pa bliye ke konsomasyon twòp nan yo pa sèlman pa pral pote benefis yo, men yo ka lakòz tou santimèt depase. Li te gen lontan yo te pwouve ke apre yo fin manje, pou egzanp, yon pòm apèn apèn, isit la nan tout asid fwi yo, ki pwovoke sekresyon nan ji gastric ak estimile kapasite motè li yo, kòm yon rezilta, gen yon santiman nan grangou. Fruktoz, ki se yo te jwenn nan bè ak fwi, se byen wo nan kalori, depase li yo nan kò a se jis transpòte nan depo yo grès sou senti a ak ranch. Anplis de sa, yon eksè nan fruktoz nan kò a ka deranje metabolis la ak mennen nan maladi dyabèt oswa tansyon wo.
Si ou gen yon kesyon, ki soti nan sa ki fwi ou ka jwenn pi bon, nou pral reponn li. Siplemantè santimèt ou ka jwenn soti nan konsomasyon twòp nan fwi, kidonk nan okenn ka pa eskli yo soti nan rejim alimantè ou, men jis konnen mezi a. Bay preferans fwi nan koulè vèt ak Citrus, lèt la, nan chemen an, yo konsidere kòm yon bon brûler grès.
Ki kalite fwi jwenn pi bon?
Avakado, bannann ak rezen yo ta dwe itilize ak prekosyon, yo gen yon anpil nan kalori. Avakado - apeprè 180 kcal, bannann - 90 kcal, rezen - 65 kcal.
Manje fwi nan kantite rezonab epi yo dwe mens, bèl ak an sante!