Nou te konn tande epi reflechi sèlman sou deyaj jou yo , ki, nan opinyon an nan majorite a akablan nan moun ki pèdi pwa, mennen nan yon pèdi pasyone nan pwa ak "netwayaj" kò a nan tout fatra (poukisa nou konsidere tèt nou konsa sal - yon mistè). Men koulye a, mòd la se yon konsèp nouvo pou fanatik nan pèdi pwa - te gen dechaje, kounye a gen charj.
Ou pral manje tèt ou, moulen, an jeneral, si san yo pa fraz segondè-vole - nan yon fason ki senp, sa a yo rele "safrete." Ak nan lang angle sa vle di - kopye, ki nan tradiksyon sanble "desepsyon, fason ou kapab triche." Nan lòt mo, nou itilize twonpe kò nou ak frape grangou, kounye a avèk èd nan manje.
Sans nan pèdi pwa koupe
Se pa etonan, pèdi pwa pa metòd la nan fason ou kapab triche se pran momantòm ak "kliyan regilye". Amelyore tèt ou atitid nan yon moman kritik nan rejim alimantè a se pa advèrsèr pa gen yon sèl. Ak fason ou kapab triche a jis pèmèt ou manje manje pi renmen ak entèdi san restriksyon.
Si ou gade pi fon pase tout eksitasyon sa a ak pèmèt "entèdi" pwodwi yo, zak yo chitting kont efè a nan plato a. Koulye a, nou pral eseye eksplike ki sa li ye ak ki jan pwosedi a trè konplike tèt li ki pral sou.
Ou se sou yon rejim alimantè. Sou premye jou a, yo te pèdi mwatye yon kilo e kounye a, yo plen ak antouzyasm. Lè sa a, swiv dezyèm lan, twazyèm jou nan siksè ak pwa se prèske pafè. Men, nan kèk pwen, flèch la nan balans yo sispann tanpri ou - li swa pa deplase nan direksyon pou pèfeksyon, oswa lòt moun li montre benefis la pwa. Se poutèt sa, ou rale tèt ou ansanm ak manje plis pase yon fwa chak jou, ak yon fwa chak de jou, ak tout lòt bagay, ak difisil plan an fòmasyon. Men, balans yo kanpe sou pwòp yo.
Apre yon koup la jou nan touman, kò a ap toujou fòse ou manje - men ou pa pral jis kapab manje tèt ou, men yo pral ale nan echèl la nan frijidè a tout antye ak menm boutik ki tou pre makèt. Organism a te genyen - li pat mouri grangou.
Sa a se sa ki rele efè plato . Nan tout bagay se bon - kò a fè moute pou bezwen li yo, divize grès, jis sa ou bezwen. Men, gen yon rezèv kritik nan grès, ki li se pè manyen. Men tou kòmanse isterik.
Ki sa ki chitting soti nan pwen de vi nan kò ou se yon siyal ki grangou anile, Lè sa a, ou ka detann epi kite li tout ale pou kont li. Sepandan, si se fason ou kapab triche a ak zoh a prezan, kò a pral fou ak anpil eleman nitritif epi kòmanse aktivman magazen grès.
Konbyen fwa pou fè aranjman pou yon chitting?
Sou konbyen fwa pou fè aranjman pou yon anpil nan diskite. Gen kèk kwè ke 1-2 jou nan rejim yon semèn nan (yon kote nan mitan an) se ase. Gen lòt ki pito "chittit" tout 4-5 jou, men se konsa ou ka jeneralman bliye ke ou, an reyalite, sou yon rejim alimantè.
Kondisyon prensipal la pou chitting siksè se yon plan. Menm anvan rejim alimantè a, ou fè plan yo kòmanse chittit apre twazyèm jou a nan rejim alimantè a ak manje tèt ou konsa, di, yon sèl jou a. Se konsa, kopye pral ede w sikolojikman siviv premye twa jou yo nan semèn nan, ak dèyè ki rete, yo pral pase
Ou pa ka kite tronpe nan pitye a nan sò, se sa ki, nan volonte la nan dezi imedyat. Se konsa, nan kou, ou pral jwenn ke li se "itil" pou ou pou w manje pen ak yon gato jodi a, ak jou apre demen, epi, jeneralman, pi souvan.
Menm san yo pa yon rejim alimantè, ou ka ak pwobableman bezwen pou fè aranjman pou yon sesyon netwayaj yon fwa yon semèn. Sa a se pèmèt si ou gade manje ou ak reyèlman refize goodi pi renmen ou. Toujou ap entèdi yon bagay nan tèt nou, nou blese menmen domaj sou psyche nou yo. Nan sèvo ou bezwen konnen ke "li enposib" se sèlman pou jodi a, epi yo pa pou tout lavi a, Lè sa a, li pral pi fasil yo transfere entèdiksyon an.
Pa bliye, pi kout la chitting ou, manje yo plis entèdi yo gen dwa manje, ak vis vèrsa.