Yo nan lòd yo pèdi pwa, ou bezwen gen volontè a. Apre yo tout, jwe espò, rejim ak manipilasyon lòt mande pou yon anpil nan fòs ak pasyans, espesyalman nan kòmansman la anpil nan pwosesis la, lè rezilta a se prèske pa aparan. Sepandan, gen kèk moun ki pa ka limite tèt yo nan nitrisyon, epi li se moun ki panse sou jan yo pèdi pwa san yo pa yon rejim alimantè nan kay la. Pou fè sa, nan kou, se posib, men trè difisil.
Èske mwen ka pèdi pwa san rejim alimantè?
Si pou kèk rezon yon moun pa vle grav limite tèt li nan nitrisyon, li ka pèdi pwa, sèlman li pral depanse plis kalori pase li resevwa, se konsa prensipal la ak bagay prensipal la ki ta dwe mete aksan sou se ogmantasyon nan aktivite motè.
Kòmanse yon jounal manje epi ekri tout sa ki te manje chak jou. Kalkile valè kalorifik rejim alimantè a chak jou. Lè sa a, tou kalkile enèji a depanse pou chak jou. Pran an kont tout bagay, ak travay nan kay la, ak randone nan travay oswa fè makèt, paske kou sa yo tou boule kalori. Travay sa yo analyse pral ede pa sèlman jwenn yon fason ki jan pèdi pwa san yo pa alimantasyon nan kay la, men tou, yo konprann, si li posib nan prensip.
Si yon moun konsome plis kalori pase li depanse, Lè sa a, li pa pral posib pèdi pwa. Nan ka sa a, li jis nesesè ogmante konsomasyon kalori, epi jwenn yon fason yo boule plis kalori trè fasil.
Èske mwen ka pèdi pwa san yo pa rejim, fè espò?
Si ou refize sèvi ak style abityèl la nan manje nan tout, ou ta dwe fè fòmasyon aktif. Sa a ap ede boule plis kalori, e petèt yon moun pa pral bezwen rejim alimantè oswa nan yon limit gwo limite tèt yo nan tout kalite kado. Pi plis nan yon moun ap tren, pi vit nan li pral reyalize rezilta a li vle, ak kontou yo nan kò a ap vin pi sere, ak figi a pral jwenn fòm seksyèl ak Apetisan ak esplikasyon.
Men, jwe espò, sa a se pa repons la sèlman nan kesyon an nan ki jan ou ka pèdi pwa san yo pa yon rejim alimantè. Pa tretman mwens efikas ak divès kalite bote. Pou egzanp, fini ak masaj pwòp tèt ou ede tou pèdi pwa epi redwi volim kò. Bagay pwensipal lan se fè yo regilyèman epi refize omwen gato ak asyèt twò gra.