Si ou renmen legim ak yo pare yo seryezman limite tèt ou nan rejim alimantè a, Lè sa a, rejim alimantè a sou yon soup seleri se pou ou. Li refere a opsyon ba-kalori epi li ka dire 2 semèn. Pandan tan sa a, ou ka pèdi jiska 7 kg nan pwa depase. Soup gen yon efè pozitif sou travay la nan aparèy la gastwoentestinal, epi tou li ogmante to metabolik la . Pandan tankou yon rejim alimantè, soup nan seleri rekòmande yo dwe boule omwen 3 fwa nan yon jounen. Anplis pèdi pwa, ou ka netwaye trip yo nan toksin ak amelyore kò a. Seleri gen anpil vitamin, mineral ak divès kalite asid ki aji kòm yon ajan tonik ak rajenisman. Legim yo esansyèl pou aktivite a nan sistèm nève ak kadyovaskilè.
Anplis de sa nan soup, ou ka konplete rejim alimantè a ak fwi-gratis fwi ak legim, remèd fèy, ki gen anpil grès pwodwi tounen-vyann, vyann bèf, diri mawon, ji ak te san sik.
Slimming soup ak seleri
Engredyan:
- chou - 1 tèt;
- seleri rasin - 220 g;
- zonyon - 5 moso;
- kawòt - 1 moso;
- tomat - 5 pcs .;
- pwa vèt - 400 g;
- vèt pwav - 2 pcs .;
- tomat ji - 1.5 lit.
Preparasyon
Tout legim yo koupe, voye nan yon chodyè ak vide ji an tomat. Li enpòtan pou tout legim yo kouvri ak likid. Vire sou yon gwo dife ak kwit pou 10 minit, vibran toujou ap. Apre sa, fèmen kouvèti a, diminye dife a nan yon minimòm ak kwit manje pou yon lòt 10 minit.
Seleri grès soup boule
Engredyan:
- chou - 1 tèt;
- seleri - 1 pakèt;
- zonyon - 6 moso;
- kawòt - 1 moso;
- tomat - 5 pcs .;
- vèt pwav - 2 pcs .;
- kib bouyon - 2 pcs.
Preparasyon
Moulen legim yo epi vide yo ak dlo. Add yon ti kras, pwav ak kib bouyon. Si ou vle, ou ka varye gou nan Curry oswa pik sòs. Kwit nan chalè maksimòm pou 10 minit, ak Lè sa a, diminye chalè a ak kwit jiskaske legim yo vin mou. Ka soup dyetetik nan seleri ka boule nan kantite san limit.