Chard se yon subspecies nan bètrav, supèrfisyèlman menm jan ak epina. Tij yo nan legim la ka jòn, blan ak vèt, ak feyaj la ka menm ak Curly. Sa a se plant valè pa sèlman pou aparans atire li yo, men tou pou pwopriyete itil li yo.
Benefis nan bètrav borde
- Konpozisyon nan legim la gen ladan yon seri antye nan eleman nitritif, macro- ak microelements. Ki pi popilè a nan mitan yo - fib, B vitamin , osi byen ke A, C, K, E, kalsyòm, sodyòm, fosfò, zenk, fè, kwiv. Sa a se jis yon lis kout nan eleman itil.
- Bètrav bètrav te pwouve itil nan prevansyon nan prentan avitaminosis. Regilye itilize nan salad ak sa ki nan legim sa a ede ogmante iminite ak amelyore pèfòmans nan sistèm anpil kò. Li ta dwe remake ke moun ki nan bwat la gen yon gwo kantite sibstans ki sou pèktin, kidonk itilize li yo pa enpòtan pou moun ki gen maladi entesten ak gastric.
- Chard se ba nan kalori. Lovers nan limyè ak pwodwi dyetetik yo pral kontan yo aprann ke 100 g nan legim gen sèlman 19 kalori. Li enpòtan sonje ke se sèlman fèy ak tij yo ta dwe itilize pou manje. Yo ka ajoute nan sòs divès kalite, soup, salad, kaswòl, kou dezyèm, elatriye. Epitou, plant la ap itil tankou yon ti goute.
- Li te jwenn ke bèf amelyore byennèt nan prezans neuroz ak lensomni. Li tou benefisye afekte kò moun nan ki gen maladi grav, tankou dyabèt, ateroskleroz, obezite , tansyon wo, kansè, anemi, epatit, maladi wòch ren.
- Li enpòtan pou sonje ke pwopriyete benefisye nan bèf te manifeste tèt yo nan tretman an nan enflamasyon divès kalite. Bouyi
fèy ka aplike nan boule ak absè. Pou soulaje enflamasyon an nan je yo, li nesesè pou aplike pou kokiy la pomp soti nan fèy fèy. Ka ji a nan bwat dwe tanporèman retire nan mal dan an, osi byen ke yo retire veri ak freckles. Kashitsu soti nan rasin lan nan plant la se itilize kòm yon mwayen pou balding.
Kontrent bokal
Freshman prese ji plant gen anpil sibstans ki sou temèt, kidonk li ka lakòz somnolans, kè plen ak vomisman, osi byen ke yon diminisyon nan batman kè ak san presyon. Pou evite sa yo konsekans negatif, li rekòmande yo bwè ji sèlman de a twa èdtan apre peze.
Benefis ki genyen nan kòb pou kò a se anpil valè, men pou kèk rezon legim la toujou trè popilè. Men, gen plis vitamin nan li pase nan bètrav òdinè, kidonk li rekòmande ke plant la genyen ladan yo nan rejim li yo tout moun ki ap kontwole sante yo ak aparans.