Konbyen kalori ki nan tete poul?

Te tete poul toujou konsidere kòm pati ki pi dyetetik nan kadav poul. Se poutèt sa tout ti fi yo sou rejim alimantè a, menm jan tou l ap gade figi a, pito yon tete poul, kontni an kalori nan ki se minim. Men, menm jan ou konnen, ou ka prepare li nan divès fason, sa a natirèlman chanje valè enèji an. Ann wè konbyen kalori rete nan tete poul nan diferan degre nan tretman chalè.

Pwopriyete itil nan tete poul

Youn nan pwopriyete ki pi enpòtan nan tete poul se yon gwo kantite pwoteyin. Souvan, atlèt konfòme yo ak alimantasyon sou baz li yo nan pwosesis pou bati nan misk mas. Anplis de sa, vyann sa a gen yon kantite eleman nitritif ak vitamin, ki ede pwopoze pwoteyin byen vit ase. Soti nan vitamin isit la yo prezan A, є, РР ak gwoup B. Si yo pale sou sibstans ki sou itil debaz la, pwobableman, li nesesè asiyen chalin ki ankouraje fonksyone kòrèk nan ren ak adrenal. Potasyòm, ki se tou prezan nan konpozisyon an nan vyann poul, nòmal presyon an. Anplis de sa, gen eleman tras tankou sodyòm, fosfò, souf, mayezyòm, fè ak klò.

Kalorik kontni nan tete poul fri

Kalorik kontni nan tete poul fri se youn nan pi wo a an konparezon ak lòt kalite preparasyon li yo. Pou egzanp, tete bouyi gen sèlman 95 kalori, ak fri - 145.5 kcal. Premye a tout, kontni grès li yo ogmante akòz adisyon a nan yon gwo kantite lwil legim, prezans nan twòp nan ki pa pozitivman afekte figi a. Layout la pou valè a nitrisyonèl se jan sa a: pwoteyin - 19.3 g, grès - 7.1 g, idrat kabòn - 0.8 g.

Kalorik kontni nan tete poul kwit

Tete poul kwit manje gen kalori menm plis pase analogue fri li yo - 148.5 kcal pou chak 100 g nan pwodwi, si nou pale sou valè nitrisyonèl, Lè sa a, pwoteyin yo isit la se 19.7 g, grès - 6.2 g, idrat kabòn - 3.6 g.

Lòt metòd poul kwit manje ak kontni kalori yo

Apeprè menm kontni an kalori se fimen poul tete ak vyann poul pou yon koup - 117 ak 113 kcal respektivman. Valè enèji nan konje poul ak legim se yon ti kras pi wo - 126.9 kcal.

Rejim ki baze sou tete poul

Akòz konpozisyon an balanse, tete a poul se yon pwodwi ekselan pou yon rejim alimantè. Se konsa, ekspè nan jaden an nan pèdi pwa yo te devlope plizyè kalite rejim ki baze sou tete poul. Premye a se sèt jou fin vye granmoun. Pou l ', yo ta dwe 800 g nan vyann poul bouyi nan 2 lire nan dlo. Yo nan lòd yo prezève gou a nan pwodwi a, ou ka ajoute rasin seleri , kawòt ak zonyon gou nan chodyè a. Lè sa a, se poul bouyi vyann divize an pòsyon pòsyon 5-6 nan pwopòsyon nan manje yon jou. Karakteristik nan prensipal nan rejim alimantè a se echèk la yo sèvi ak sèl lè prepare plat la. Li se tou entèdi yo ajoute sòs soya amelyore gou. Pou ajoute piquancy, ou ka itilize ji sitwon. Inconvénient la nan tankou yon rejim alimantè se li enposib nan aplikasyon li yo pou moun ki gen ren, fwa, kè ak nan maladi vant. Anplis de sa, fanm ansent yo tou kontr.

Gen yon vèsyon dezyèm nan rejim alimantè a lè l sèvi avèk poul. Li kalkile pou menm 6-7 jou yo. Nan twa premye jou yo sèlman pòm yo gen dwa (1.5-2 kg pou chak jou nan aksyon egal). Lè sa a, 1 jou - 1 kg nan tete poul, pwochen 2 jou yo - 2 lit kefir (1%) chak jou. Dènye jou a se bouyon poul kwit san sèl.

Nan mwayèn, apre youn nan rejim yo, ou ka pèdi soti nan 1.5 a 3 kg, ki se pa yon rezilta move. Anplis de sa, tete poul yo se konsa nourisan ki santiman nan grangou pa pral leve.