Ki sa ki itil labouyl Buckwheat?

Buckwheat labouyl se youn nan asyèt yo popilè nan anpil moun depi anfans. Li te renmen pa sèlman pou gou orijinal la, men pou benefis la, depi konpozisyon li gen ladan anpil sibstans ki sou itil. Sa a plat se venere pa vejetaryen, menm jan tou moun ki ap patisipe aktivman nan espò yo epi gade pwa yo. Si ou pa ankò yon fanatik sa a sereyal, Lè sa a, kounye a ou jis chanje lide ou.

Ki sa ki itil labouyl Buckwheat?

1. Konpozisyon nan sereyal la gen yon anpil nan fè, ki amelyore konpozisyon sa a nan san. Etandone sa a, li rekòmande yo sèvi ak li pou moun ki gen anemi.
2. Pwopriyete itil nan labouyl Buckwheat yo akòz prezans nan mayezyòm, ki ede fè fas ak eta a depresyon, epi tou li enpòtan pou kè an.
3. Yon gwo kantite kalsyòm nan Buckwheat, ki enpòtan pou zo tisi, osi byen ke li amelyore aparans nan klou ak dan yo.
4. Fibre, ki genyen nan labouylaj Buckwheat, ede netwaye kò a nan pwodwi pouri anba tè ak lòt sibstans danjere.
5. Groats, gras a grès poliensaturated, ede diminye kantite kolestewòl "move", ki ede diminye risk pou ateroskleroz ak pwoblèm kè. Toujou sibstans sa yo amelyore metabolis .
6. Pwopriyete itil nan labouyl Buckwheat yo tou nan prezans woutin - yon sibstans ki ranfòse mi yo ki nan veso sangen. Sibstans sa a espesyalman enpòtan pou moun ki gen venn varis, emoroid ak divès pwoblèm ak veso san.

Si ou manje sa a plat plizyè fwa nan yon semèn, Lè sa a, nan kèk semèn ou pral avi amelyorasyon yo an premye nan kò a.

Kouman pèdi pwa sou labouyl Buckwheat?

Li atire sa a plat ak kontni ba kalori li yo, se konsa gen 110 kalori pou chak 100 g. Sèlman si ou kwit sereyal sou lèt, epi tou itilize lwil oliv ak lòt engredyan, Lè sa a, valè enèji a ogmante. Buckwheat labouyl pou pèdi pwa enpòtan nan kontni an nan "idrat kabòn" idrat kabòn, ki pèmèt ou kenbe yon sans de sasyete pou yon tan long. Genyen tou pwoteyin dijèstibl nan sa a plat, ki se enpòtan pou tisi nan misk.

Pou pèdi pwa, gen plizyè opsyon pou yo sèvi ak labouyl Buckwheat . Ou ka jis bwa nan rejim alimantè a apwopriye, complétée rejim alimantè a ak sa a plat. Genyen tou yon Variant nan mono-rejim alimantè. Li rekòmande pa kwit pou pèdi pwa, men nan vapè labouyl. Pou fè sa, ou ka jis ranpli li ak dlo pou nwit la la, men li pi bon yo fè sa nan yon tèrmos, ki pral pèmèt ou pote yon labouyl, pou egzanp, nan travay. Anplis de sa, ou ka manje 1 pòm nan yon jounen, menm jan tou grès-gratis yogout oswa yogout, men se pa plis pase 1 lit pou chak jou.