Nou apresye mandarin yo pou gou inik ak atmosfè yo, ki yo kreye sèlman pa prezans sou tab la. Mandarin yo toujou yon jou fèt, pa gen pwoblèm nan ki lè nan ane ou manje yo. Bon sant sa a fwi Citrus ka geri depresyon, ak sa a se pa yon envansyon, men yon konbinezon briyan nan lwil esansyèl nan kò a nan fwi yo.
Dènyèman, pi plis ak plis moun te kòmanse panse sou si mandarin yo ankouraje pèdi pwa. Natirèlman, nou ta renmen tout manje bon gou ak pi renmen yo vin brûler grès , men petèt ak mandarin se pa yon rèv, men yon reyalite.
Benefis nan mandarin pou pèdi pwa
Ann pran yon gade nan bagay sa yo ak yon ti koutim souke - pwodui yo, ki ou pral imedyatman kòmanse pèdi pwa, nan lanati a. Men, gen pwodwi ak yon kontni negatif kalorik, dijesyon an nan ki mande pou kalori plis pase tout valè enèji nan pwodwi a. Pwodui sa yo gen ladan Mandarin, paske kontni kalorik li yo se sèlman 38-45 kcal pou chak 100 g (plis oswa mwens depann sou dous nan varyete a chwazi), e depi sa a Citrus gen yon gwo kantite fib, òganis lan depanse yon anpil nan enèji sou dijere li. Men, si li te sèl la sèlman nan lè l sèvi avèk mandarin nan yon rejim alimantè, nou pa ta menm pale sou yo.
Tout moun konnen ke fwi Citrus yo espesyalman enpòtan sous vitamin tout ane an, jis paske sibstans ki sou itil yo ka estoke pou yon tan long anba kale a fò nan mandarin ak zoranj.
Ak vitamin yo nesesè pou nou pa sèlman nan tan sezon fredi, men tou pandan aktyèl la nan yon rejim alimantè, apre yo fin tout rejim alimantè eksklizyon yon bagay ak yon bagay prive. Mandarin kontribye nan pèdi pwa ak fè moute balans lan nan eleman nitritif. Yo gen ladan:
- vitamin A - amelyore kondisyon an nan po a, cheve, je;
- vitamin C - ogmante iminite;
- vitamin B1 - dispans depresyon ak nòmal travay la nan sistèm nève a;
- vitamin D - ap ranpli mank de limyè solèy la nan sezon livè;
- vitamin K - ap ranfòse veso yo.
Epitou nan mandarin gen asid asid, ki vin tounen yon prezèvatif natirèl nan fwi Citrus, epi, sa ki pi enpòtan, pa pèmèt yo akimile nitrat.
Ka rejim alimantè a sou mandarin ka konsidere kòm yon dyurèz ak dekonsistan, depi fwi Citrus gen yon gwo kantite ji, epi, apre yo fin manje sèlman 200-300 g, ou esansyèlman "lave" kò a. Pou kont sa a, meni an mandarin ka konplètman soulaje anfle, redwi aparans nan selulit, ak lwil oliv mandarin pral ede pou fè pou evite mak detire apre pèdi pwa.
Si gen yon maladi entesten (ki souvan k ap pase pandan yon rejim alimantè sou pwodwi etranj), li se ase yo bwè yon vè ji mandarin - li gen yon pwopriyete trankil e ki ede ak dyare.
Avèk flatulans ak kè plen, ou ta dwe moulen sou yon po mandarin pwòp, ak konsomasyon nan anpil nan sa yo fwi Citrus pral kenbe nan ou prevansyon nan helminthiosis.
Rejim sou mandarin
Gen anpil opsyon pou yon rejim alimantè ki ba-kalori mandarin, tout moun se gratis yo chwazi pwòp l 'yo.
Se konsa, pi grav la se yon jou nan dechaje sou mandarin ak dlo pwòp - li nan enposib tòti tèt ou ak tankou yon meni pou plis pase yon sèl jou a. Yon lòt vèsyon nan dechaje a, ki ka pran ak yon lapenn nan mwatye sou twa jou se konsomasyon nan chak jou nan yon kilogram nan mandarin ak 6 pwoteyin nan ze poul.
Kòm pou rejim sa a, gen opsyon pou 7, 10 ak 14 jou.
Meni a apwoksimatif nan yon sèl jou a nan rejim alimantè a Tangerine:
- Dejene - yon vè frèch ji mandarin ji, muzli oswa farin avwàn ak 1 ti kuiyè. rezen chèch, yon pè nwa, 4 ti kuiyè. yogout;
- manje midi - soup legim ak ti kal pen Rye, 5 mandarin;
- dine - 300 g nan tete poul bouyi, 2 tomat, 2-3 mandarin.
An jeneral, tout bagay ka pi fasil - ranplase danjere nan rejim alimantè ou ak mandarin, Lè sa a, tranzisyon an nan yon rejim alimantè ki an sante yo pral san doulè, ak liv yo, menm si piti piti, men yo pral ale pou yon tan long.