Byennèt Beloyar viktwa vast yo nan peyi yo Slavic. Non atipik sanble ak non Beloyar la zidòl, divinite avril, ki responsab pou leve nan lanati apre ibènasyon. Oke, non an absoliman koresponn ak sa ki ekri nan jimnastik la Beloyar. Apre yo tout, sans nan tout egzèsis se detire, jis tankou apre yon rèv. Men, sou tout bagay nan lòd.
Natiralite nan mouvman
Misk nou yo li te ye pou fè de kalite travay: estrès ak detant. Anplis, pandan detant, koule san an amelyore, ak misk yo manje, epi pandan estrès - sou kontrè an. Genyen tou yon aktivite twazyèm - siwote. Sonje ki jan bèt yo detire apre reveye, apre tout, sonje ki jan bèl li se pafwa, parese, rive jwenn apre yon dòmi lontan. Li se eta sa a "lonje" nan misk yo ki se baz la nan Slavic jimnastik Beloyar la.
Benefis
Lè misk yo nan eta a lonje, sikilasyon an se de fwa tankou bon jan nan misk yo dekontrakte. Kòm yon rezilta, pwosesis yo nan estrikti selil, rejenerasyon, tretman pou maladi yo aktive, se pataje lyon an nan chaj la retire nan kolòn vètebral la, epi ou bliye sou èrni, debwatman nan disk, elatriye.
Twa direksyon
Jimnastik Beloyar se kreye pou kolòn vètebral la, ak reyabilitasyon nan kolòn vètebral la se pozisyon nan tout ògàn entèn ajiste. Li se efikas ak rapid pwòp tèt ou-gerizon nan kolòn vètebral la ak se premye direksyon an jimnastik Beloyar - bò fizik nan egzèsis yo.
Se direksyon an dezyèm konsantre sou ajisteman nan sistèm nève a. Lè misk nou yo sere nan tansyon, nœuds nè yo kase, doulè ak entèripsyon rive nan rivyè nè yo. Mèsi a Beloyar neuro-òtopedik sistèm Beloyar, se retire tansyon nan nœuds yo nè, ak CNS nou an kòmanse travay byen, moun nan vin kalm, plis balanse ak plis optimis.
Tout egzèsis Beloyar sistèm pa konsome rezèv nou an, men pito ranplir resous enèji nou yo. Apre klas, ou pa pral santi fatige, men sou kontrè a - kè kontan ak leve nan lespri a. Sa a se direksyon an twazyèm nan jimnastik Beloyar. Koulye a, nou pral jwenn konnen ak egzèsis debaz yo.
- Bagay la prensipal la se pozisyon ki kòrèk la nan kolòn vètebral la. Li pa ta dwe gen viraj yo ki nou yo abitye, sou kontrè a, kolòn nan plis kolòn vètebral la - pouvwa a plis li gen. Yon ti kras crouch sou pye yo, zòtèy yo gade pou pi devan, do a se menm, basen an se yon ti kras pou pi devan. Gaye men ou sou do - viraj yo pa ta dwe.
- Nou kenbe etajè a. Imajine ke ou se yon pye bwa, desann rasin ou, santi w estabilite nan pye ou, ak tèt la rive nan. Nou ogmante men nou ak detire nan direksyon syèl la tankou brendiy.
- Nou kenbe pozisyon nan pye bwa a: nou detire pye nou desann (rasin), tèt la nan tèt - upwards, ak men nou yo - bò la, nou lonje chak bò pi plis ak plis ankò. Premye nou rale palmis yo desann, Lè sa a, vire yo.
- Kenbe pozisyon an - men sou bò a, ak pouse syèl la. Nou leve men yo ak pi devan ak anwo. Koksisx a rale tounen, ak bra yo - pou pi devan.
- Yon pye bwa kanpe, yon sèl men detire, lòt men an - desann. Detire kò a kolòn vètebral, men chanje - nou pi ba yon sèl, ogmante dezyèm lan.
- Èske fè egzèsis anvan an epi imajine ke nou kenbe yon boul plaj gwo. Menm jan ak posib, nou eseye kouvri boul la, ak yon sèl men toujou sou tèt, dezyèm lan anba a. Nou tòde men nou yo ak vire boul la.
- Nou fè yon arc. Nou kenbe kanpe nan pye bwa a, leve men nou sou bò a, palmis yo ale pi devan. Nou vlope boul la devan nou ak tou de men yo.
Sa yo se egzèsis debaz yo nan jimnastik Beloyar ak ki w ap kòmanse santi koule nan enèji nan tout kò a.