Farin avwàn se yon depo reyèl nan vitamin itil oswa microelements. Jodi a nou pral di ou sa ki ka kwit nan farin avwàn ak yogout.
Bon gou ak yogout ak farin avwàn
Engredyan:
- Flok avwan - 2 ti kuiyè. kiyè;
- kefir - 300 ml;
- siwo myèl - 1 ti kuiyè. kiyè;
- Fresh Franbwaz - 2 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Nan yon bòl, vide flak, ajoute siwo myèl, franbwaz gou, kefir pénétrer ak bat ak yon blenndè jiskaske yon epè, mas omojèn jwenn. Nou vide bwè nan vitamin fini nan linèt ak sèvi l 'sou tab la.
Fritters ak farin avwàn sou yogout
Engredyan:
- kefir - 1 atik;
- farin avwàn - 1 atik;
- farin frans - 1 atik;
- ze - 1 moso;
- epis santi bon;
- soda - zongle;
- sik - 3 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Nan yon bòl vide kefir, nou jete sèl, sik ak flak. Byen melanje tout bagay ak yon kiyè epi kite pou 10 minit. Apre sa, vide nan farin lan, soda ak kraze ze a. Ankò brase mas la epi kite kanpe pou yon lòt 20 minit. Frying chodyè ak lwil oliv legim, gaye yon farin kiyè ak krèp fri nan yon kwout ruddy sou tou de bò sou yon ti dife.
Lazè farin avwàn sou yogout
Engredyan:
- farin avwàn - 0,5 atik;
- kefir ki gen anpil grès - 1.5 atik;
- Kakawo - 1 ti kuiyè. kiyè;
- Poppy - 1 ti kuiyè. kiyè;
- flè siwo myèl - nan gou.
Preparasyon
Nan yon vè soti nan aswè a nou vide yon ti kefir, vide kakawo epi jete grenn Poppy. Lè sa a, ajoute siwo myèl pou bagay dous e melanje byen. Apre sa, nou tèt moute tout yogout ki rete a. Nou netwaye bannann lan, koupe l 'nan ti sèk ak gaye l' nan yon ti bokal. Soti nan tèt la nou vide yon ti ponyen nan farin avwàn ak ranpli li tout ak mas chokola. Bokal yo kouvri ak kouvèti, alalejè souke asire ke farin avwàn an antye se tranpe ak kefir. Apre ke nou voye espas vid yo nan frijidè a epi kite li la jouk denmen maten an. Nan yon frijidè, tankou yon manje maten pare-fè ka estoke pou apeprè 3 jou.
Farin avwàn ak yogout bonbon
Engredyan:
- flak farin avwàn - 300 g;
- fwi sèk - nan gou;
- kefir - 300 ml;
- kannèl tè - zongle;
- floral siwo myèl - 2 ti kuiyè. kiyè;
- Vanillin - 1 sache.
Preparasyon
Flak vide kefir, melanje epi kite pou yon ti tan yo vin anfle. Lè sa a, ajoute siwo myèl, vaniy ak kannèl pou gou, osi byen ke nenpòt fwi sèk diskresyon ou. Kouvri ak yon parchemin parchemin. Soti nan farin lan nou fè voye boul ti epi mete yo sou papye. Nou voye bonbon yo nan fou a prechofe epi kite l sèk pou 15 minit. Apre sa, se trete a refwadi ak sèvi sou tab la.