Seaweed jodi a okipe youn nan kote prensipal yo nan Rating nan pwodwi "sante". Epi li trè popilè ak moun ki seryezman konsène sou kenbe kò yo nan fason ki pi bon posib, ki gen ladan zetwal yo ak atlèt. Wi, ak nutrisyonis te deja unaniment rekonèt benefis yo enkontèstabl nan lanmè chou pou moun. Rekòmandasyon yo se 300 gram pwodwi pa semèn. Kantite lajan sa a ase pou boure kò a ak yòd, ki espesyalman rich nan laminaria kelp. Plant sa a, an reyalite, yo rele lanmè chou frize . Se konsa, li te rele, pwobableman pou kèk resanblè ekstèn nan yon legim reyèl.
Benefis yo nan chale lanmè pou kò a pa ka surèstimasyon, paske nan konpozisyon li yo, nan adisyon a yòd, gen yon kantite lajan gwo lòt eleman tras valab. Yon seri konplè nan vitamin, aljin ak fib dyetetik. Yo byen absòbe sistèm dijestif la, paske yo nan yon fòm dijèstibl fasil.
Èske lanmè chase a itil?
Alg, tankou legim an menm non yo, ka prepare nan plizyè fason. Pi souvan li se marin lè l sèvi avèk lwil oliv, vinèg, sòs soya, sèl ak sik. Se poutèt sa, marinated lanmè chou pa ka benefisye tout moun. Pou egzanp, li pa rekòmande abi li bay moun ki soufri maladi gastric ak ki twò gwo . Ak an jeneral, ekspè konseye yo chwazi pwodui sa a nan magazen an espesyalman ak anpil atansyon. Maksimòm itil pou yon chale lanmè moun, marinated nan kay sou pwòp yo. Apre yo tout, tout metrès konnen egzakteman konbyen ak sa ki engredyan li mete nan li.
Dieticians note ke benefis ki genyen nan lanmè chou frize yo se espesyalman gwo. Sa a pwodwi ralanti aje a an jeneral nan kò a, lis ondilasyon ak ede kenbe ton po.