Konbyen fwa ou te di tèt ou: "Tout! Soti nan demen sou yon rejim alimantè! ". E menm te kòmanse, e menm grangou a te viv jouk dine. Ki sa yon fanm pa ka tolere pou yon figi mens. Sepandan, se pa tout alimantasyon yo se tankou fatigan menm jan ou ta ka panse. Pran, pou egzanp, yon rejim alimantè sou farin avwàn. Fans nan farin avwàn, rejim alimantè sa a pral evidamman gen gou.
Sonje byen, lè ou te manje maten pou farin avwàn farin avwàn, Lè sa a, anvan dine bliye sou manje ak ti goute konstan. Lefèt ke farin avwàn se moun rich nan fib ak akòz sa a tou dousman dijere, se konsa jiskaske repa nan pwochen ou pa soufri soti nan grangou. Tout bagay sa a pwouve yon fwa ankò ke rejim alimantè farin avwàn pa mal kò a. Okontrè, itilize nan labouyaj avwan nòmal travay la nan trip yo, li se tou endike pou doulè ak maladi ilsè, epi tou li diminye nivo kolestewòl nan kò a.
Farin avwàn se yon pwodwi nan santnèr. Regilye konsomasyon nan manje amelyore travay la nan fwa a, lestomak ak pankreyas. Ankouraje retire elèv la nan sibstans danjere - toksin. Se poutèt sa, rezilta a nan yon rejim alimantè avwan pral pa sèlman yon figi mens, men tou, yon complexion sante.
Farin avwàn rejim alimantè pou 3 jou
Sa a rejim alimantè ki konsidere kòm youn nan alimantasyon yo ki pi efikas kout tèm.
Meni an nan tankou yon rejim alimantè farin avwàn se pa difisil. Manje labouyl, kwit oswa pre-vide ak dlo bouyi, ou ka manje nan kantite san limit tout jounen an. Epi eseye dènye fwa a manje omwen de zè de tan anvan yo dòmi. Bwè jou sa yo ou ka vèt oswa èrbal te. Nan kotyè a ou pa ka ajoute sèl ak sik. Rejim alimantè sa a bay rezilta etonan.
Sepandan, se pa tout moun renmen farin avwàn fre. Pou moun sa yo, ou ka sijere lòt varyasyon nan rejim sou flok avwan.
Youn nan varyete yo nan rejim alimantè avwan se yon rejim alimantè sou farin avwàn ak kefir. Karakteristik prensipal la nan tankou yon rejim alimantè se ke farin avwàn pa moulu, men se plen ak kefir. Tou depan de konbyen lajan ou vide kefir nan farin avwàn, ou pral jwenn swa kafe oswa bwè kefir, ki ta dwe bwè pandan tout jounen an. Nan kèk ka, sa a se pi plis pratik pase pansman ak labouyl.
Ou kapab tou adhere nan rejim alimantè a avwan-Berry. Aktyèlman, li prèske pa diferan de rejim alimantè avwan twa-jou, sèlman nan farin avwàn farin avwàn li pèmèt yo ajoute bè fre oswa nan frizè. Sa a pral pa sèlman bay yon gou pi plis avètisman avwàn, men tou, boure sereyal ou a ak vitamin adisyonèl, epi ou - inépuizib enèji pou jounen an antye.
Rejim alimantè sou Bran avwan
Oat Bran se yon koki graje nan grenn jaden avwan. Sibstans ki itil ki fè pati nan Bran avwan, anpil. Sa yo se idrat kabòn ki itil, ak dyetetik fib, vitamin ak asid amine, mineral, elatriye. Yo ka enimere infiniman.
Yon pwopriyete enpòtan nan Bran pou yon rejim alimantè se ke Bran trè byen absòbe
Kowozi pou yon rejim alimantè nan Bran ka frèt, i.e. se vide nan mitan lannwit lan pou yogout oswa yogout, ak nan maten an li ka deja ap boule. Oswa petèt yon labouyl cho nan Bran avwan. Li se kwit, menm jan tou òdinè farin avwàn.
Prensip la nan nitrisyon ak tankou yon rejim alimantè se pa gen anyen espesyal nan rejim alimantè a òdinè sou Flok avwan ak sereyal.
Anpil moun kwè ke ou ka manje bonbon farin avwàn ak yon rejim alimantè, sipozeman li kwit sou baz farin avwàn. Sepandan, tankou yon bonbon pandan yon rejim alimantè se pa dezirab, tankou nenpòt ki lòt, paske li gen yon anpil nan sik, ak konpozisyon an gen farin frans, ki se pa pi bon fason yo afekte figi ou.