Chwa nan baton pou mache nòdik yo ta dwe baze sou kritè plizyè. Premyèman, bwa a ta dwe gen yon manch konfòtab, ak Dezyèmman, pwent an nan baton an dwe fèt nan difisil-alyaj materyèl. Anplis de sa, yo ta dwe bwa a ekipe ak yon bouch kawoutchou, anpeche mete rapid li yo. Nen nan pwent an pou mache sou wout la asfalt ta dwe gade dèyè. Ak yon aspè ki pi enpòtan se fòs nan bwa a ak longè li yo. Li ta dwe kalkile ki baze sou pwa a ak kwasans nan mèt kay li yo. Anjeneral, materyèl pou baton yo se kabòn oswa aliminyòm.
Seleksyon baton pou mache nòdik
Pou jwenn gwosè a pi bon nan baton pou mache nòdik, ou bezwen sèvi ak youn nan de metòd. Ou ka kalkile longè a pa fòmil la: (sèl nan cm + wotè) x0.68. Valè a ki kapab lakòz dwe awondi. Oswa konte sou chwa vizyèl. Pou fè sa, li nesesè atrab manch yo pa mete baton yo nan yon fason ke konsèy yo yo vire sou pinga'w yo. Koud yo dwe deplase pi pre kò a. Pliye nan men yo ta dwe fòme yon ang dwat. Si li te tounen soti, Lè sa a, te longè baton yo pou mache nòdik chwazi yo kòrèkteman. Kòm yon rezilta, baton an ta dwe apeprè 50 cm mwens pase wotè nan yon moun.
Pi long la baton an chwazi, pi gwo a chay fizik la pou chak moun. Sa se, longè baton an aji kòm yon regilatè nan chaj la te resevwa pandan mache. Nan sans sa a, gen yon lòt kesyon enpòtan sou kòman yo ranmase baton pou nòdik ap mache pran an kont chay ki nesesè yo. Li enpòtan pou pran an kont fòmasyon fizik yon moun, ton nan misk li ak longè janm li yo ak men yo.
Si longè baton an ensifizan, lè li deplase, kò a pral pliye dèyè li. Sa a se sa ki mal, ak tankou yon baton ou pa ka fè yon pouse plen soti nan tè a ak etap la pa pral laj ase, ki mennen nan fòmasyon apwopriye nan sifas yo tounen nan misk yo nan pye yo.