Ski - kalite ski ak karakteristik kout yo

Winter se tan ideyal la pou ski. Gen anpil direksyon diferan li te ye, se konsa anpil yo pral kapab jwenn pou tèt yo ki pral pote plezi. Anplis de sa, fòmasyon deyò gen yon pakèt domèn benefis pou yon moun.

Objektif ak objektif nan ski

Youn nan pi popilè a se ski. Anpil nan direksyon ki enkli nan li yo reprezante nan jwèt yo Olympic. Enpòtans ski pou yon moun se menmen:

1. Byennèt . Pandan fòmasyon, kò a fè yon anpil nan travay fizik, ki te gen yon efè pozitif sou sante.
2. Edikasyon . Pandan ke ski, yon moun edike ak amelyore nan tèt li anpil ladrès enpòtan, pou egzanp, andirans, ladrès, fòs, andirans ak sou sa.
3. Aplike . Ski yo te itilize nan aktivite divès kalite travay, lame a, lavi chak jou ak nan lòt esfè.

Ki jan skiing afekte sante moun?

Regilyèman ap fè espò, ou ka jwenn yon gwo efè pozitif, ak sa a se akòz lefèt ke prèske tout gwoup nan misk patisipe nan travay la. Efè a nan ski sou kò a se menm jan ak kouri oswa sote, men chay la se dou, anpil zòn ka fè fas ak menm pa moun ki nan laj yo. Fòmasyon yo pèmèt yo tou de timoun piti ak espansyon.

Benefis ki genyen nan ski pou sante

Pale sou efè pozitif ke yon moun vin, regilyèman ap resevwa sou ski, kapab yon bon bout tan. Sa a se akòz pa sèlman nan lefèt ke ou gen nan travay ak men ou ak pye, kenbe balans ou, men tou, paske fòmasyon pran plas nan lè a fre.

1. Mache nan lari a nan sezon fredi, menm jan ak touche, ki ede ranfòse iminite .
2. Gen ranfòse nan veso yo kè ak san, ak tout paske ski se yon kardio-chaj.
3. Benefis ki genyen nan ski yo asosye avèk yon konsèp tankou terapi jaden flè, ki enplike geri ak ranfòse kò a nan fòmasyon deyò. Sa a pèmèt ou fè fas ak pwoblèm dòmi, estabilize sistèm nève a, amelyore atitid ak fè fas ak estrès .
4. Ankouraje vantilasyon vant, ki ogmante kantite oksijèn ki vini an nan kò a.
5. Ski ede pèdi pwa ak ranfòse sistèm miskilè a.

Mal ski

Nan kèk sitiyasyon, ski ka lakòz anpil pwoblèm sante. Blesi nan ski yo se yon ensidan souvan, ak tout paske nan ki pa konfòme avèk règleman sekirite, mal ekipman ki sanble ak kondwi sou chemen san fèmen. Dekri avantaj yo ak dezavantaj nan ski, li enpòtan yo peye atansyon sou kontr.

1. Grav patoloji nan sistèm nan misk oswa kolòn vètebral.
2. Maladi nan sistèm nan kadyovaskilè ak respiratwa.
3. Peryòd gwosès la.
4. Fèb iminite ak pwoblèm jwenti.
5. Dènyèman soufri maladi ak operasyon yo.

Kalite ski

Kòm deja mansyone, se presizyon espò direksyon an konsidere kòm pi masiv la. Kalite prensipal yo nan ski ak deskripsyon tou kout yo:

1. Kwa-peyi ski . Li se yon espò siklik ki kous nan distans diferan. Yo enkli: separe kòmanse, kòmanse mas, ras pouswit ak lòt moun.
2. Alpine ski . Desann soti nan mòn lan rive sou yon sèten wout, ki endike pa yon baryè espesyal. Longè a nan wout la, so yo wotè ak nimewo a nan pòtay yo toujou klè etabli. Gen diferan kalite espò sou ski: slalome, super-jeyan, slalom jeyan, desann ak sou sa.
3. Sote sou ski la ak yon tranplen . Nan sa a espò ski-zèl espesyal yo te itilize, ki ede atlèt la, chire tèt li koupe soti nan tè a, kontwole vòl la.
4. Kwa-peyi evènman . Nan direksyon sa, sote soti nan tranplen lan (2 tantativ) ak 15 kilomèt ras yo konbine.
5. Nèj . Sa a ski enplike nan fè egzèsis sou yon sèl ski, ki te rele yon "tablo nèj." Gen plizyè kalite: slalom jeyan ak paralèl, nèj kwa ak lòt moun.
6. Freèstil . Sa a direksyon enplike nan fè ke trik nouvèl ak divès kalite so. Gen plizyè disiplin: akrobatik ski, mogul, kwa ski ak demi-tiyo.

Kouman fè skiing?

Gen plizyè kondisyon enpòtan ke débutan bezwen peye atansyon a.

1. Li nesesè yo chwazi ekipman an dwa. Lè w ap chwazi ski, detay enpòtan yo pran an kont, pou egzanp, espò, kwasans ak sou sa.
2. Anplis de sa, ou ta dwe achte rad yo dwa, ki pa ta dwe antrave mouvman, men li se bon kenbe cho.
3. Li nesesè sibi egzamen an ak eskli kontr posib.
4. Débutan ta dwe kòmanse ak charj minimal ak asire w ke ou monte sou wout yo prepare. Si sa posib, ou ta dwe pratike avèk antrenè a.
5. Si yon moun vle pratike pwofesyonèl, Lè sa a, preparasyon pou ski dwe pran plas nan lekòl espesyal kote pwogram fòmasyon yo devlope.

Reyalite enteresan sou ski

Pwobableman, nan chak esfè ou ka jwenn enfòmasyon ki enkoni nan yon gwo kantite moun. Gen enfòmasyon ki enteresan sou espò ski la:

1. Ski yo te kòmanse itilize nan yon moman lè po bèt yo te itilize olye pou yo rad. Sa a se pwouve pa petroglif yo te jwenn yo.
2. Moun ki vle pèdi pwa yo pral enterese konnen ke nan kondwi yon èdtan nan ou ka voye jete sou 350-400 kcal.
3. Yo kwè ke ski leve nan tan an nan Scandinavians yo ansyen, e konsa yo te gen yon patwon divinite nan ski - Ullom.
4. Espò ski destinasyon yo te premye enkli nan jwèt yo Olympic nan 1924 ak Lè sa a, prèske tout prim yo te pran pa ekip la Nòvejyen.
5. Ski nan premye pou jwe espò nan longè rive nan twa mèt.
6. Dekouvèt la premye nan ski nan Swis se Arthur Conan Doyle.

Legends nan ski

Pratikman nan chak direksyon espò, konpetisyon yo ap fèt, ki ede yo distenge pi bon an nan mitan tout patisipan yo. Chanpyon nan ski te resevwa meday nan konpetisyon diferan, ki gen ladan nan jwèt yo Olympic.

1. Bjorn Daly . Yon skye ki gen tit ki gen sis gode Mondyal ak uit Olympic meday lò.

Bjorn Daly

2. Travis Rice . Reyalizasyon yo nan snobord sa a se baz sa a espò, epi yo mete direksyon an pou plis devlòpman. Li gen yon lis lajè nan prim.

Travis Rice

3. Tony Seiler . Pi popilè Ostralyen skye a, ki moun ki se youn nan twa chanpyon mond absoli. Li se tou yon chanpyon mond sèt nan mitan moun.

Tony Seiler