Ki sa ki pi itil, Cherry oswa Cherry?

Avèk aparisyon nan ete, anpil moun ap tann, lè yo ka deja jwi gou a nan seriz ak seriz. Pou gou sa yo bè kòm Yin-Yang, yon sèl kanpe deyò pou dous li yo, ak lòt la pou Plezans bèl. An menm tan an, anpil moun enterese nan sa ki pi bon pou sante, Cherry oswa Cherry, oswa yo pwodwi sa yo egalman itil pou sante? Doktè, nutrisyonist di ke li enposib bay yon repons egzak, depi chak Berry gen avantaj li yo ak enkonvenyan.

Ki sa ki vitamin yo nan seriz ak seriz?

Dapre konpozisyon an vitamin, bè yo yo sanble, kidonk si nou konpare yo pa paramèt sa a, Lè sa a, nou pa yo pral kapab sèl soti lidè a. Pou konprann kijan seriz itil ak seriz, konsidere aksyon an nan vitamin yo prensipal:

1. Vitamin A ak C yo enpòtan pou ranfòse iminite, ede kò a konbat efè negatif nan viris ak enfeksyon.
2. Vitamin A ak E yo se avyon de gè prensipal yo pou bote nan po a ak tout cheve nan tèt, ak sibstans sa yo amelyore koagulabilite san ak redwi risk pou yo boul nan san.
3. B vitamin yo nesesè pou fonksyone a apwopriye nan sistèm nève a, sa ki fè li pi fasil pou yon moun ki sipòte estrès ak goumen depresyon.
4. Vitamin B1 pran yon pati aktif nan idrat kabòn ak metabolis grès, ki pral enpòtan pou moun ki vle fè fas ak pwa depase.
5. Vitamin PP kontribye nan nòmalizasyon an nan kolestewòl nan san an , epi li enpòtan tou pou dijesyon nòmal ak metabolis.

Pale sou benefis ki genyen nan seriz ak seriz, li vo mansyone prezans nan yon gwo kantite potasyòm, men sodyòm a nan bè se piti anpil. Se poutèt sa, nou ka konkli ke fwi yo kontribye nan nòmalizasyon an nan balans nan dlo-sèl. Toujou bè retire likid depase, ak nòmalize presyon an. Yo genyen ladan yo yon anpil nan fib, ki kontribye netwaye trip yo soti nan pwodwi yo nan pouri anba tè, ki te gen yon efè pozitif sou sistèm dijestif la. Anplis de sa, karboksimetil pèmèt ou santi sasyete pou yon tan long.

Ki sa ki pi itil pase Cherry oswa Cherry?

Pa analize pwopriyete yo itil nan chak Berry, ou ka toujou idantifye plizyè diferans enpòtan ki fè pi itil ankò Cherry la. Premyèman, Cherry la dwe tartness li yo anthocyanins yo, ki se mwatye kòm anpil nan pye bwa a Cherry. Sa a sibstans ki ede diminye risk pou yo devlope timè ak dyabèt, epi li ede tou nan tretman an nan atrit ak atros. Dezyèmman, seriz gen sik, se konsa bè yo pa rekòmande pou dyabèt, ak nan gwo kantite yo ka mal figi an.