Tete poul se yon pwodwi inivèsèl ak itil dyetetik, ki soti nan ki li se posib yo prepare yon varyete ak asyèt orijinal yo. Li pral kostim tou de meni an unloading, ak pou manje ki gen anpil kalori pou chak jou, ak vyann lan orijinal ki kwit dwe sèvi menm sou tab la fèstivite nan fòm lan nan kou prensipal la. Ann gade nan kèk resèt avèk ou, ki jan yo kwit yon tete poul délikatès.
Ki jan bon gou kwit manje tete nan yon chofaj doub?
Engredyan:
- lay - 5 dantik;
- lwil oliv - 2 ti kuiyè. kiyè;
- poud fim - 4 moso;
- anpoul - 1 moso;
- nwazèt - 45 g;
- fwomaj difisil - 60 g;
- netl fre - 1 pakèt;
- fre rekòt pye mant - 0.5 gwo bout bwa;
- epis santi bon.
Preparasyon
Se konsa, netl byen netwaye nan dlo tyèd, mete gan men ou. Apre sa, netl ak fèy papye yo retire nan tij yo epi yo koupe gwo. Nou kale jèn lay soti nan gato yo, koupe an bag mens. Nan yon chodyè fri, chofe yon ti kras lwil oliv ak lwil oliv nan li jouk luchok tou dousman kraze. Lè sa a, melanje orti, mant, lay, zonyon, fwomaj griye, nwa koupe, vide nan yon ti lwil oliv ak sezon ak fèy santi bon.
Poul trench yo koupe ansanm ak ap depliye tankou yon liv. Apre sa, kouvri yo ak yon fim ak alalejè bat koupe. Koulye a, nou chanje trenng yo sou fim nan, mete deyò ranpli a, woule tete a ak yon woulo liv ak byen sere li nan yon fim. Prepare plat la nan yon chofaj doub pou apeprè 30 minit.
Ki jan yo kwit yon tete poul bon gou nan yon pen pistach?
Engredyan:
- pistachi griye - 0,75 st .;
- pen ble - 3 tranch;
- lwil oliv - 1 ti kuiyè. kiyè;
- ze nan poul - 4 pcs .;
- poud fim - 2 moso;
- epis santi bon.
Preparasyon
Se fou a chofe jiska 245 degre. Nou kouvri plato a boulanjri ak FOIL ak alalejè wile li ak lwil oliv. Nan yon pwodiktè manje, pistach fwomaj ak pen nan yon gwo ti kal pen, vide nan yon bòl, ajoute yon ti lwil oliv, sèl ak tè pwav nwa. Byen melanje mas la. Nan yon veso ki apa a, alalejè bat ze ak epis santi bon ak dab tete a nan melanj lan ki kapab lakòz. Lè sa a, nou woule l 'nan yon nwa chodyè pann, mete l' sou yon plato boulanjri ak kwit li pou apeprè 25 minit.
Ki jan bon gou kwit yon tete poul nan yon multivarya?
Engredyan:
- epis santi bon;
- tete poul - 1 moso;
- lay - 3 dan.
Preparasyon
Tete poul la lave, retire po a ak anpil atansyon epi divize vyann lan an de mwatye. Lay se netwaye, koupe an plak. Lè sa a, sou chak mwatye poul nou fè koupe ak bagay yo ak lay. Nou fwote li ak epis santi bon, vlope tete yo nan FOIL ak gaye l 'nan multivark la. Chwazi mòd "Baking" la ak kwit vyann lan pou 1.5 èdtan.
Ki jan bon gou kwit yon tete poul dyetetik?
Engredyan:
- tomat keratin - 1 ti kuiyè. kiyè;
- tete poul - 300 g;
- pòm vèt - 1 moso;
- sèl - yon zongle;
- lwil oliv legim;
- wouj tè pwav - zongle.
Preparasyon
Ki jan yo kwit yon bon gou tete dyetetik nan sòs dous ak tounen? Tout se senp ase. Se konsa, tete a byen lave, seche epi li koupe an ti moso. Nan lwil oliv la chodyè vide lwil oliv legim, kouche soti vyann lan ak fri li pou 5 minit. Lè sa a, sèl, sezon ak epis santi bon, mete keratin nan tomat , melanje tout bagay epi kontinye bouyon. Mwen lave pòm mwen an, kale li soti nan kale a, koupe soti nwayo a ak anpil atansyon epi li trase yon pay mens. Si pòm lan se tounen, voye li ak sik, gaye li nan yon chodyè fri, melanje li, kouvri l 'ak yon kouvèti ak bouyon pou apeprè 10 minit.Oke, sa a tout, juicy, tete a santi bon nan sòs dous ak tounen ak pòm se pare.