Anpil moun konnen sou benefis ki genyen nan labouyl Herculean soti nan anfans, lè manman te mande yo manje yon bòl nan labouyl yo dwe fò ak an sante. Sepandan, nan adisyon a pwopriyete sa yo benefisye, sa a ki kalite farin avwàn gen lòt. Fason pou yo trete avwan pou kotyèr èskwazèl la pèmèt pou konsève nan koko yo pi fò nan sibstans ki sou itil, ki fè li yon pwodwi valab pou tou de timoun ak granmoun.
Benefis ak mal nan Hercules labouyl
Itilize nan labouyl Herculean se akòz konpozisyon li yo. Sa yo flok avwan gen ladan:
- Ki graj fib . Fibre ede mi yo nan trip yo libere tèt yo soti nan salop la ki te etabli sou yo.
- Asid amine . Soti nan asid amine yo fòme pwoteyin ki nesesè pou kò a.
- Vitamin ak mineral . Èskarinn kokenn se moun rich nan vitamin B Gwoup ak mineral tankou fè, fosfò, kalsyòm, mayezyòm, zenk, ak potasyòm. Sibstans sa yo ki enplike nan sistèm kadyovaskilè, miskilè ak zo.
- Antioksidan . Sibstans sa yo ede diminye pousantaj la aje epi anpeche devlopman nan kansè.
- Gluten pwoteyin . Sa a se sibstans ki rele tou gluten. Gluten antour mi yo nan lestomak la, diminye efè a nan asid. Se poutèt sa, farin avwàn rekòmande pou manje pandan alimantasyon.
- Idrat kabrit . Flak èrklean yo rich nan idrat kabòn lontan. Sa a fè sereyal kalori a wo, men enèji libere nan flak yo pa imedyatman, men pou kat èdtan. Se poutèt sa, kalori yo pa estoke nan grès, men tou dousman vin enèji.
Mal nan Hercules tanpon
Anplis de sa, gruel labouyl ka pote mal. Li pral gen yon efè negatif sou kò a nan ka sa yo:
- Si ou itilize li chak jou. Gen kèk sibstans ki sou farin avwàn ka entèfere ak absòpsyon nan kalsyòm.
- Si gen gluten entolerans.
Li pi bon yo bwè farin avwàn 2-3 fwa nan yon semèn. Nan ka sa a, kotyè a ap gen sèlman pozitif enfliyans sou kò a.