Mouvman sa a itil, konprann tout moun, menm bay moun ki pa reyèlman deplase. Men, mouvman nan mouvman an se diferan, ak diferan kalite aktivite motè ankouraje esfè ki pi divèsifye nan sante nou an. Nou pral konprann etap pa etap ki sa ki itilize nan yoga .
Pou fanm yo
Benefis yo nan yoga pou fanm yo konfime menm si pa lefèt ke dè milyon de fanm nan mond lan fanatik angaje nan li. Ann kòmanse, petèt, ak sa ki eksite pi fò nan reprezantan yo nan mwatye a bèl nan limanite: esfè a seksyèl.
Yoga travay kòm yon medikaman ak kòm yon mwayen pou prevansyon pou yon lis antye nan maladi "fi". Si nan yon minimòm:
- Yoga minimize konsekans PMS (atmosfè estabilize, doulè, anfle disparèt);
- dispans enflamasyon nan ògàn basen yo;
- pwoteje kont kansè nan matris, menm jan li dispans nou nan stagnation a danjere nan san nan zòn nan basen;
- nòmal sik règ la;
- trete venn varis nan ti basen an;
- Benefis nan yoga entradwizibl nan reyabilitasyon an nan ògàn jenital fanm apre gwosès ektopik.
Menm si ou pa te mete dyagnostik sa yo ankò, yoga pral moutre ou ki jan pwòp kò ou, renmen ak santi ou. Epi tou yo respire byen, yo gade bon, nan fen a, pèdi pwa ...
Pou gason
Deskripsyon benefis yo nan yoga pou gason ankò gen kòmanse ak esfè a seksyèl, paske moun li enterese nan, pa mwens fanm. Asanas nan yoga parfe fè fas ak nòmalizasyon an nan sikilasyon san nan ti basen an, yo soulaje stagnation, ki se inevitab apre yon jou sedantèr k ap travay.
Sa a se trè enpòtan nan tretman an ak prevansyon nan prostatit, ki, nan yon sèl degre oswa yon lòt, prèske chak moun soufri. Anplis de sa, benefis ki genyen nan yoga pou sante kapab tou dekri nan pwen de vi nan sikoloji. Lè ou detann apre pratike yoga (ak sa a se inevitab!), Ou pral konplètman diferan ak madanm ou, timoun, kòlèg, zanmi.
Nè ou kalme desann paske yoga. Rezon ki fè la se ke yo fè asanas ou ap travay ak tout kò a, ki vle di ke ou ap travay sou fini yo nè ki pi piti, epi, konsa, tren sistèm nève ou.
By wout la, nan peyi Zend, li se moun ki angaje nan yoga, epi si ou satisfè yon fanm yoga nan peyi Zend, Lè sa a, gen plis chans li te soti nan lwès la.
Pou timoun yo
Timoun yo pa konnen ki jan yo detann konsyans. Depi nan konmansman an anpil, l ap gade pitit ou, ou wè ke lè li fatige, li sou kontrè a kòmanse fè bri, kont, ale nan yon konfli , men se pa rès. Benefis nan yoga pou timoun se ke li ba yo yon egzeyat fizik, menm jan yo vle - aktif, an mouvman.
Eseye pitit ou a fè egzèsis maten. Ou se fasil jwenn yon bagay. Men, nan yoga, timoun yo eksite pa eksitasyon, espò enterè. Nan fòmasyon yo, yo pral eseye fè yon asana, ki pa yo pral kapab nenpòt moun, men yo.