Lefèt ke seleri se youn nan pwodwi prensipal yo pou pèdi pwa, tout moun konnen pou ki pwoblèm sa a ki enpòtan. Soti nan seleri ou ka prepare asyèt diferan, men jodi a nou pral pale sou soup la pou pèdi pwa ak seleri, ki se baz la nan alimantasyon anpil.
Sèl resèt Soup pou pèdi pwa
Engredyan:
- seleri rasin - 200 g;
- chou - 500 g;
- kawòt - 500 g;
- zonyon - 5 moso;
- Bulgarian pwav - 2 moso;
- tomat - 5 pcs .;
- pwa vèt aspèj - 100 g;
- tomat ji - 1.5 lit.
Preparasyon
Lave tout legim yo. Moun ki bezwen netwaye epi koupe an ti moso. Transfere yo nan yon marmite, vide ji tomat ak kwit sou yon chalè ki ba pou 10-15 minit.
Sa a seleri slimming soup sèvi kòm baz pou yon rejim alimantè ki dire 2 semèn. Nan tan sa a chak jou ou bezwen manje sèlman soup, complétée li ak fwi fre ak legim. Soti nan 4yèm jou a, ou ka ajoute mwatye yon lit kefir, ki soti nan 5th a 200 g nan poul bouyi, ak sou 7th jou a, nan adisyon a soup ak legim, ou ka manje yon ti kras diri bouyi. Semèn nan dezyèm nan rejim alimantè a repete meni an menm.
Seleri slimming soup - resèt
Vèsyon sa a nan soup la pou pèdi pwa soti nan rasin lan nan seleri se yon ti jan diferan de yon sèl anvan an, men pwopriyete itil li yo pa mwens efikas.
Engredyan:
- seleri rasin - 200 g;
- chou - 400 g;
- tomat - 3 pcs .;
- Bulgarian pwav - 2 moso;
- zonyon - 4 moso;
- vèt - nan gou;
- bouyon legim oswa dlo - nan gou.
Preparasyon
Premyèman, deside ke ou vle sèvi ak bouyon dlo oswa legim lè pou kwit manje soup, si lèt la, Lè sa a, kòmanse kwit manje soup ak preparasyon li yo. Pou fè sa, nan dlo a bouyi, detèmine kantite lajan nan tèt ou, depann sou ki jan epè ou vle jwenn soup la, jete yon sèl anpoul antye, 2 seleri baton, 1 kawòt ak fèy Bay 3-4. Kwit tout sa a pou 15 minit ak bouyon legim la se pare.
Koulye a, tout legim nesesè pou soup, lave, pwòp ak koupe an kib piti. Moulen vèt yo tou. Tranpe yo nan bouyon, pote l 'nan yon bouyi, Lè sa a, diminye chalè a ak mitone soup la pou 10 minit.
Kontni kalorik nan yon soup seleri pou pèdi pwa se konsa piti (18 kcal pou chak 100 g soup) ke li ka manje nan kantite san limit. Si ou bezwen byen vit pèdi pwa, Lè sa a, ou ka chita sèlman sou yon sèl soup pou 2-3 jou. Jou sa yo ou ka bwè anpil dlo pwòp ak dekoksyon èrbal. Se konsa, ou ka pèdi sou 2-3 kilogram.
Seleri krèm soup pou pèdi pwa
Seleri ede pa sèlman pèdi pwa, men tou, yo retire toksin ak lòt sibstans danjere nan kò a, Se poutèt sa li nesesè yo konsome li pou manje. Men, akòz lefèt ke li gen yon gou olye espesifik, se pa tout moun renmen li epi li ka itilize li nan fòm pi li yo. Si ou fè pati nan kategori sa a nan moun, eseye fè soup-pure soti nan seleri, nan ki sa a vejetasyon, tè nan yon eta omojèn ak engredyan lòt, pa pral kanpe soti ak sa yo gou yon byen file.
Engredyan:
- seleri - 2-3 baton;
- chou - 200 g;
- bwokoli chou - 200 g;
- kawòt - 1 moso;
- Poro - ½ pcs .;
- pòmdetè - 2 moso;
- lwil oliv legim - pou fri;
- legim bouyon - 1,5-2 lit.
Preparasyon
Kwit bouyon legim la jan li te di nan resèt la anvan yo.
Pòmdetè penti, lave epi koupe ansanm ak seleri an kib piti. Mete yo nan rès legim yo, vide yon ti kantite bouyon ak kwit soup la jiskaske tout engredyan yo pare. Apre sa, koupe tout bagay nan yon blenndè, si ou vle, ajoute remèd fèy pi renmen ou, ajiste dansite nan soup-pure pa ajoute bouyon. Lè w ap sèvi, ou ka voye plat la fini ak remèd fèy fre.