Pou rayisab nan tout fwi Citrus tankou pomelo, yon siy ak renmen pou yon tan long. Li lè pou w konnen l 'ak moun ki te byen fèm deside pèdi pwa. Reyalite a se ke pomelo pou pèdi pwa yo ka itilize kòm yon pwodwi oksilyè bèl bagay ki ap mennen ou tou dwat nan amoni ak bote.
Konbyen kalori nan pomelo?
Tou depan de fetis la, sa a Citrus, tankou pomelo, te soti nan 28 a 36 kalori pou chak 100 gram nan pwodwi. Li fasil yo devine ke li se apwopriye pou prèske nenpòt ki rejim alimantè, paske li trè limyè epi yo pa ka mennen nan yon seri kilogram.
Pomelo: pwopriyete itil nan fwi
Ann wè kouman itil fwi a se pomelo. Konpozisyon li yo ak pwopriyete yo, se pou pozitif ke li se vo peye atansyon pa sèlman nan moun ki pèdi pwa, men tou, moun ki chache anrichi rejim alimantè yo ak pwodwi ki itil:
- Pomelo parfe ede soulaje fatig, malèz ak feblès;
- li rekòmande pou dyabèt mellitus e menm lafyèv;
- èske ou gen lensomni? Eseye chak jou nan manje yon moso nan fwi sa a, ak tout bagay pral chanje;
- ak gòj fè mal ak nenpòt maladi enfektye pomelo ap parfe ede kò ou a defèt enfeksyon an;
- gras a pèktin, pomelo ka diminye presyon an;
- gras a kapasite nan pi ba kolestewòl, sa a fwi yo endike bay moun ki gen pwoblèm kè ak vaskilè;
- si ou pafwa manje yon moso po po sa a, ou pwoteje kò ou kont kansè;
- Pou ede dijesyon, li ase yo ajoute yon ti jan nan pomelo nan manje;
- konpozisyon sa a fwi gen ladan anzim ki ede pi ba sik nan san, kidonk anpeche apeti la. Si gen li sistematik, li pral yon èd ekselan nan figi ou nan kesyon an nan pran amoni;
- tankou tout fwi Citrus, pomelo batay depresyon, siprime Vag ak bay kè kontan ak yon atitid bon.
Eske li itil pou manje pomelo? Koulye a, ou menm ou konnen repons lan nan kesyon sa a! Gou nan pomelo se douser pase sa yo ki nan fwi Citrus lòt, kidonk li se pa konsa pou sa danjere pou sante nan dan yo.
Si w enterese nan sa ki vitamin yo genyen nan pomelo, li pa difisil pou devine omwen sou bagay prensipal la - nan fwi sa a gen yon anpil nan vitamin C, yon kantite vitamin nan gwoup B ak vitamin A.
Ki jan yo manje pomelo?
Pomelo ta dwe netwaye tankou chadèk, konplètman libere nan mi mou. Si ou koupe fwi a atravè, li pral jistis senp yo netwaye li san yo pa netwaye ak yon ti kiyè.
Kontr pou itilizasyon pomelo
Malerezman, se pa tout moun ki ka gate tèt li ak fwi Citrus ak pomelo an patikilye. Ou pa ta dwe manje li si ou:
- ogmante asidite nan vant lan;
- Entesten lestomak;
- alèji fwi Citrus;
- kolit;
- epatit;
- nefrit.
Kouman pèdi pwa ak pomelo?
Gen yon rejim alimantè vejetaryen bèl bagay ki sèvi ak asyèt soti nan pomelo ak sa a fwi nan fòm pi li yo. Sepandan, paske nan abondans nan fwi Citrus, li ka dire sèlman twa jou, men pandan tan sa a li posib parfe pwòp kò a anvan ou deplase nan manje a dwa, ki pral pèmèt ou pèdi pwa nan mak ki nesesè yo. Egzanp meni pou jounen an:
- Dejene : vèt te, sereyal pen ak fwomaj.
- Dezyèm manje maten : mwatye yon pomelo.
- Manje midi : legim vapè, jenjanm te ak pomelo.
- Apwè midi goute : sòs salad fwi ak pomelo ak nenpòt fwi, sezonman ak yogout natirèl san sik.
- Soupe: chou breze (bwokoli, koulè oswa jèrm Brussels), pomelo, te.
Si ou tolere tankou yon rejim bon, ou ka kontinye manje apeprè menm jan an, pa dine ak dine, ajoute vyann, bèt volay oswa pwason. Nan ka sa a, pèdi pwa yo pral ralanti, men liv yo pèdi pa pral retounen nan ou. Se konsa, ou ka manje osi lontan ke ou vle, yon ti kras diminye kantite lajan an nan pomelo yon jou.