Lè pèdi pwa, li enpòtan pou kontwole non sèlman sa ou manje, men tou sa bwason ou bwè. Anpil moun ki enterese nan konbyen kalori yo nan kvass ak si li ka boule pandan yon rejim alimantè. Okòmansman, bwè a genyen yon pousantaj jistis segondè nan alkòl, men sou tan resèt la chanje.
Konbyen kalori nan kvass pen?
Ki sa ki ka pi bon pase yon bwè bon gou ak entérésan ki ede ou pasè swaf ou byen vit? Nan kvass lakay gen kòm kalori anpil tankou nan ji, se konsa sou 100 g gen 27 kalori. Enèji a itilize dirèkteman engredyan yo itilize. Sous prensipal la nan kalori se idrat kabòn senp, ki yo byen vit absòbe nan san an ak ogmante nivo a glikoz nan san an.
Konpozisyon nan kvass gen ladan yon ti kantite lanmidon ak fib dyetetik. Mèsi a disponiblite a itil asid òganik amelyore metabolis ak dijesyon an jeneral. Anplis de sa, kvass aktive pwosesis la nan divize grès ak idrat kabòn. Konpozisyon nan bwè a gen ladan vitamin nan gwoup B, ki amelyore aktivite a nan sistèm nève a, ki nan vire ede fè fas ak pwoblèm dòmi ak estrès. Pwopriyete sa a enpòtan tou pandan pèdi pwa, paske kò a se yon kalite estrès.
Se poutèt sa, kalori pa ta dwe rezon ki fè pou bay moute kvass. Bwè se itilize fè soup ete ki gen kontni kalori ki ba ak byen satisfè grangou pou yon tan long.
Kalori ki nan kvass kay la, pa fè mal figi a, pa abize bwè a, ak konfòme yo ak nitrisyon apwopriye ak fè egzèsis regilyèman.
Ki kalite kvass ou ta dwe bwè?
Pi efikas pou pèdi pwa se kvass bètrav, ki te gen yon ti tay laktatif ak dyurèz efè, ak amelyore metabolis ak dijesyon. Bwè a ta dwe bwè anvan chak repa pou yon semèn oswa manje pandan yon jou jèn.
Resèt la pou kwit manje
Engredyan:
- bètrav - 550 g;
- dwe pou Rye kvass - 2 ti kuiyè. kiyè;
- dlo.
Preparasyon
Rasin rasin kale a, koupe an ti moso oswa griyaj sou yon rap kouran gwo. Mete bètrav la nan boutèy la, ajoute mo a ak dlo nan tanperati chanm nan. Kouvri bokal la ak twal gaz epi mete l nan yon kote ki cho pandan yon ti tan. Lè bwè a vin limyè ak bave a disparèt, li pare pou itilize. Pou amelyore gou a, rekòt pye mant se pèmèt.