Natirèlman, nou konnen ke dlo ak sitwon se yon fason abòdab ak efikas pèdi pwa. Men, se li reyèlman konsa, epi yo gen nenpòt "k ap viv" egzanp de lefèt ke metòd la ap travay. An reyalite, nou konfese nou sa a imedyatman, ki soti nan dlo ak sitwon pa pèdi pwa, men menm san dlo ak sitwon li difisil pèdi pwa.
Ki jan itil dlo ak yon sitwon aktyèlman?
Dlo ak sitwon se menm dedye a liv la nan doktè a Britanik - Theresa Chong ("Rejim sou ji sitwon"). Se liv la ekri pou lekti chak jou, kidonk li gen ti kras done syantifik, men fè lwanj odes tankou yon slimming.
Sonje, ki jan itil dlo ak sitwon an plas an premye - kontni an dlo. Nou soufri soti nan dezidratasyon, pandan y ap viv pa nan dezè a. Nou ranplase dlo ak kafe, te, ji ak lòt pa pi bon bwason yo. Dlo ak yon sitwon se itil nan bwè paske kwè nan efikasite nan sa a bwè, nou abitwe tèt nou yo bwè toujou ap.
Oto domaje, nan ka sa a, sèvi sèlman kòm yon "gou" aditif, ki fè bwè a plis enteresan.
Men, apa de tout bagay sa a, gen tou yon benefis segondè - sa a se konpozisyon an ji sitwon (segondè, paske yo ka pa gen anyen ki pi enpòtan pase dlo). Ji sitwon se yon antioksidan natirèl, paske nan sa a Citrus nou jwenn de vitamin enpòtan - C ak A. Antioxidants debarase nou de radikal gratis, ki, akimile, akselere pwosesis la aje, ki gen ladan ralanti metabolis la ak ede nou pran pwa.
Epitou, yon rejim alimantè sou dlo ak sitwon se yon fason yo debarase m de pwoblèm ak trip yo. Oto domaje se yon sous pèktin, ak sibstans sa a akselere mobilite entesten, diminye nivo sik nan san epi, kidonk, diminye apeti .
Oto domaje amelyore absòpsyon nan pwoteyin, kalsyòm ak fè. Se poutèt sa, tan ki pi bon pou yon bwè sitwon se devan yon repa pwoteyin. Olye pou yo kesyone si dlo ak
Sèb Limonade
Engredyan:
- sitwon - 1 moso;
- dlo - 1 vè.
Preparasyon
Koupe sitwon an nan mwatye ak peze soti ji a soti nan tou de mwatye nan men, vide yon vè dlo ak bwè sa a bwè sante (sa yo ki pa sou yon rejim alimantè yo gen dwa ajoute sik mawon). Bwè limonad sa a dwe entèdi nan pay la.