An reyalite, asire konpozisyon sa a pi bon nan sa a likid ki gen anpil valè ak nourisan, li ase jis manje manje byen epi yo enkli nan rejim alimantè ou sèten pwodwi yo ogmante lètasyon lèt. Nan atik sa a nou pral di ou sou yo.
Pwodwi pou laktasyon nan manman ka'p bay tete
Gen byen yon kèk pwodwi pou ogmante lètasyon nan manman ka'p bay tete. Pandan se tan, li vo anyen ke, malgre kòrèkteman nan rejim alimantè a, li trè enpòtan yo mete ti bebe a nan tete a chak èdtan 2-3, ki gen ladan nan mitan lannwit. Sèlman nan fason sa a yon fanm yo pral kapab bay konsantrasyon ase nan prolaktin nan òmòn nan san li, ki, san dout, ap pozitivman afekte kantite lajan an nan lèt nan tete a.
Kòm pou nitrisyon, manman an tete dwe mete nan meni chak jou li yo kalite sa yo nan manje:
- vyann ki ba anpil grès - apeprè 200 gram chak jou;
- fwomaj kotaj - 150 gram;
- pwodui sour-lèt - apeprè 200 ml;
- fwomaj difisil - 30 g;
- fwi ak legim fre.
Anplis de sa, pou ogmante laktasyon li trè itil yo sèvi ak soup cho ak bouyon, osi byen ke sereyal soti nan Buckwheat, farin avwàn oswa diri sereyal. Sepandan, soti nan lèt la, si ti bebe a se dejwe konstipasyon, li vo refize. Ogmante kantite lajan an ak anpil grès nan lèt ak kawòt, radi, sòs salad tab, osi byen ke nwa divès kalite, ki gen ladan sèd, nwaye, kajou, nwa ak nwazèt. Finalman, bwokoli chou tou se popilè pou pwopriyete mirak li yo pou ogmante lètasyon .