Kawòt sa yo, ki abitye nan nou, ka vire soti nan yon pwodwi absoliman etonan, si sèlman yo reflechi sou pwopriyete ki gen anpil valè li yo.
Itilize nan kawòt pou kò a se akòz prezans nan yon gwo kantite sibstans ki sou aktif, espesyalman vitamin ak mineral. Nan sa a legim klere zoranj gen tou senpleman yon kantite lajan gwo vitamin A, ki bay nou ak bon vizyon. Benefis nan kawòt anvan tout koreksyon manti nan kapasite li yo kontwole nivo a kolestewòl nan san an, pi ba san presyon, kontwole kondisyon an nan veso yo. Moun ki regilyèman manje l ', diminye risk pou yo kou ak chans pou alzayme a.
Itilize nan kawòt pou kò imen an tou se ke li parfe lave trip yo, fwa ak ren, gras a gwo kantite fib nan konpozisyon li yo. Anplis de sa, legim sa a gen yon ti kantite kalori epi li konseye pou mete nan meni moun ki vle pèdi pwa. Ak tout lòt moun, yon fre kawòt juicy rekòmande kòm yon ti goute itil.
Benefis ak mal nan kawòt kwit
Itilize nan kawòt pou kò imen an, pa gen dout. Men, gen kèk moun ki pè sijè li nan kwit manje, kwè ke nan fason sa a pi fò nan eleman nitritif yo pral pèdi. Ak sa a se fondamantalman sa ki mal. Bouyi kawòt yo tou trè itil. Premyèman, li gen plis antioksidan ak fenol pase nan yon legim kri. Ak Dezyèmman, li pi bon absòbe ak mwens enèvan nan manbràn mikez la nan aparèy dijestif la. Nan respè sa a, kawòt konpòte ka benefisye tou, byenke mal soti nan li kapab tou. Li pa ka manje pa pasyan ki gen doulè ak maladi ilsè, osi byen ke moun sansib a reyaksyon alèjik.