Memwa nou an se pi aktif jiskaske 3 ane: nou sonje prèske tout bagay! Pli lwen, pwosesis yo ralanti, men sèvo nou an akimile nouvo enfòmasyon chak dezyèm fwa. Li pa toujou fasil "jwenn" li nan etaj ki pi lwen nan sèvo a. Rezon ki fè la - nan ralanti desann nan enpilsyon nè, ki transmèt enfòmasyon nan sèvo a ak soti an deyò de la.
Epitou souvan "plent" nan sèvo a ap vin pi grav memwa kout tèm ak alontèm. Kout tèm memwa ta dwe ede nou lè nou bezwen sonje yon gwo kantite enfòmasyon pou yon ti peryòd tan (pou egzanp, pou egzanp). Ak memwa alontèm enkli lè enfòmasyon nan memwa kout tèm vire soti yo dwe vrèman enpòtan pou nou, Lè sa a, sèvo a kenbe li de ane a ane nan preparasyon pou plen yo sèvi ak enfòmasyon an.
Lekòl la ak memwa
Malgre lefèt ke pi fò nan pwosesis yo nan aktivite lavi pran plas nan timoun yo pi byen ak pi vit, yon moman responsab ak estrès pou yo se nan konmansman an nan lavi lekòl la. Li se nan moman sa a, vitamin pou memwa yo se absoliman enpòtan pou timoun lekòl la. Koule enfòmasyon yo nan komèsan gwo, mank de konpetans pou memorizasyon efektif ak aprantisaj materyèl, fatig, yon rejim etranj nan jounen an - tout bagay sa a anpeche timoun nou yo.
Sou sale gen vitamin timoun espesyal pou memwa. Yo apwopriye pou timoun ant 6 a 12 zan, se sa ki - se jis ane lekòl primè yo. Nan konplèks vitamin sa yo kòm Pikovit, Complivit ak Astrum Kidz se pa sèlman vitamin pou memwa, men tou, mikwo ak macro eleman ki sipòte iminite yo, ki se trè enpòtan lè ou jwenn tèt ou nan yon anviwònman konplètman nouvo. Yo menm tou yo gen yòd ak Selenyòm. Sa a ap anpeche yo deranje glann tiwoyid, ogmante gout, ak ralanti kwasans. Dapre KI MOUN KI, yon nimewo gwo timoun ki nan Ewòp lès soufri de Defisi yòd.
Adolesan
Adolesan yo ka bezwen plis vitamin pase timoun piti. Nan laj sa a, fòmasyon an kòmanse, tout kò a estrikti chanjman. Jèn yo mennen yon vi trè aktif: yo mobil ak atletik, men yo gen yo aprann anpil ak egzamen yo pa lwen. Jèn yo tou senpleman bezwen vitamin pou memwa. Chak jou pou 6-7 leson yo, leson patikilye ak kou, fòmasyon ak preparasyon pou gradyasyon ak antre egzamen, tout bagay sa a se yon gwo reta nan enfòmasyon vide sou sèvo unruly yo ensesaman.
Youn nan popilè ki pi se Aviton Ginkgo Vit konplèks la, ki gen ladan pa vitamin sèlman, men tou, mikwo-, macronutrients, yon seri plen asid amine, epi tou li yon ekstrè nan biloba jenkgo. Yon lòt preparasyon konplèks se Vitrum tinedjè ak memwa Vitrum.
Adilt
Sa rive ke 70-zan moun gen yon tèt klè ak memwa, ak sa k ap pase ki deja nan 30 ou santi ke ou pa ka kenbe anyen nan tèt ou. Yo nan lòd yo prezève memwa a li enpòtan toujou ap tren li: sonje, anseye, li. Yon opsyon gwo ka aprann yon lang etranje. Anplis de sa nan yon rejim balanse ak yon kontni segondè nan gwoup "pi renmen" nan vitamin pou sèvo a - B, ou ta dwe ranmase vitamin bon pou memwa. Anplis de sa, malgre memwa ak kapasite mantal, tout moun apre 40 ane yo montre yon konsomasyon adisyonèl nan vitamin pou aktivite nan sèvo. Sa a pral sèvi kòm yon prevansyon nan konjesyon serebral.
Ou ka itilize dwòg Lecithin konplèks la, Selmevit oswa Complivit.
Glikoz
Nan sèvo nou an se "devourer" prensipal la nan glikoz. Si ou gen move memwa, absan-èspri, pa ase fòs pou kolekte lide ou epi pou yo jwenn travay, ou ka bezwen glikoz oswa enèji. Yon moso nan chokola nwa se pa nan gremesi konsidere kòm yon zanmi tout elèv anvan egzamen yo. Eseye li!
Ak sòm moute sijè nou jodi a, nou sijere ou familyarize tèt ou ak lis nou an nan konplèks vitamin.
Lis konplèks vitamin
- Vitamin konplèks "Pikovit" (KRKA, Sloveni).
- Konplèks nan vitamin "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, USA).
- Konplèks nan asid amine ak vitamin "Aviton Ginkgo Vita" (Kardea Group, Larisi).
- Vitamin-mineral konplèks "Fè entelijan" (Nutripharma Ltd, Lafrans).
- Vitamin-mineral konplèks nan Komplivit aktif (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc., USA).
- Vitamin-mineral konplèks Vitrum Kidz la (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum Mineral Complex Vitrum Juniors (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-mineral konplèks Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-mineral konplèks Vitrum Mamori (Unipharm Inc., USA).
- Vitamin Konplèks "Lecithin Complex" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Almay).
- Vitamin-mineral konplèks "Teravit antistress" (Sagmel Inc., USA).
- Vitamin konplèks "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Larisi).
- Vitamin ak mineral konplèks "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Larisi).