Vitamin B12, ki rele tou cyanocobalamin, te premye izole nan fòm pi li yo nan 1848. Nan lanati, pwodiktè yo nan sibstans sa a se bakteri. Kòm yon règ, ak yon rejim alimantè nòmal rasyonèl, kò imen an resevwa yon kantite lajan ase nan vitamin sa a. Sepandan, ak kèk maladi ak nan adilt, kapasite nan absòbe li soti nan manje siyifikativman redwi. Nan ka sa yo, yo rekòmande konsomasyon nan vitamin B12 nan fòm medikaman yo.
Ki sa ki Vitamin B12 pou?
Vitamin B12 se yon sibstans ki nesesè pou fonksyone nòmal òganis antye a. Menm yon mank pasyèl nan cyanocobalamin mennen nan konsekans grav negatif pou sante moun.
Wòl enpòtan li se akòz lefèt ke lè vale nan imen, sa a vitamin enkli nan konpozisyon an nan anzim divès kalite responsab pou règleman an nan yon gwo kantite reyaksyon byochimik. Avèk yon deficiency nan vitamin B12, sa yo anzim pèdi aktivite byolojik yo, ki menase deranje pwosesis metabolik yo.
Cyanocobalamin ki enplike nan pwosesis yo nan ematopoiesis, fòmasyon nan zo tisi, afekte fonksyon an nan fwa a ak sistèm nève. Li fè pwomosyon fòmasyon nan yon sibstans espesyal - methionine, ki asire manifestasyon an nan emosyon pozitif nan yon moun. Epitou vitamin B12 pran pati nan sentèz la nan asid nikleyik responsab pou depo a ak repwodiksyon nan enfòmasyon jenetik.
Defisyans nan vitamin B12 lakòz konsekans favorab sa yo:
- anemi ;
- maladi nan sistèm nève a;
- enflamatwa pwosesis nan tisi yo nan lang lan;
- maladi kè;
- depresyon , elatriye
Nòmal la nan vitamin B12 nan san an
Nòmalman, kontni an B12 vitamin nan yon adilt yo ta dwe nan a ranje 100-700 pg / ml (vle di valè 300-400 pg / ml). Detèmine kantite vitamin nan kò a pral ede analiz byochimik ki nan san.
Nòmal nan chak jou nan vitamin B12
Dòz la chak jou nan cyanocobalamin mande pou yon moun se 0.003 mg. Fanm ansent yo rekòmande pou ogmante konsomasyon chak jou nan vitamin B12 pa 2-3 fwa.
Nan peryòd la nan fòmasyon entansif alontèm, se yon ogmantasyon nan dòz la nan vitamin B12 atlèt obligatwa - apeprè 2 a 4 fwa.
Akòz difikilte pou yo dijere sibstans sa a soti nan trip la ak laj, pi gran moun yo tou mande pou yon konsomasyon ki pi wo nan vitamin B12.
Endikasyon pou itilizasyon vitamin B12
Lòt konsomasyon nan vitamin B12 obligatwa nan ka sa yo:
- ki ba nivo vitamin B12 nan tès san an;
- fin vye granmoun;
- vejetarism (paske vitamin sa a jwenn sitou nan pwodwi ki gen orijin bèt);
- gwosès;
- dyare kwonik;
- itilizasyon alontèm nan diiretik;
- resepsyon nan dwòg esteroyid ak dwòg ki diminye kolestewòl, elatriye.
Ki jan yo pran vitamin B12?
Vitamin B12 yo pibliye nan fòm oral ak piki. Epitou, vitamin sa a se souvan prezante nan konplèks multivitamin.
Vitamin B12 nan fòm lan nan tablèt ak kapsil yo ta dwe vale antye, ak yon vè dlo, yon èdtan apre yo fin manje.
Piki nan vitamin B12 yo te pote soti intramuscularly, subkutaneously, intravenously ak intraljumbalno - depann sou dyagnostik la.
Vitamin B12 pou stomatit
Pou redwi kantite maleng nan kavite oral la epi redwi doulè nan ka ta gen stomatit petal dwe fè avèk èd nan vitamin B12 nan ampoules. Pou fè sa, lè l sèvi avèk yon prelèvman koton, siye zòn ki afekte a ak solisyon mukozal.
Vitamin B12 pou cheve
Vitamin sa a gen yon efè benefik sou cheve a. Se Defisyans nan li nan kò a reflete nan aparans la ak kondisyon nan tèt la nan tande. Si cheve a se mat ak mò, fann ak tonbe soti, Lè sa a, ou ka byen vit retabli yo lè yo aplike vitamin B12 deyò. Pou fè sa, yon kèk gout nan solisyon an vitamin yo ta dwe ajoute nan konpozisyon an nan mask divès kalite cheve nourisan - tou de magazen ak lakay ou.