Pifò nutrisyonist yo dakò sou opinyon ke Peking chou se yon pwodwi inik ki ta dwe enkli nan rejim alimantè a pou tout moun. Li konbine tout avantaj ki genyen nan fèy salad ak itilize nan chou, li se fasil ki estoke, gen yon gou bèl ak konbine avèk yon mas de pwodwi yo. Soti nan atik sa a, ou pral konnen ki jan itil chou nan Peking se ak poukisa li se konsa apresye pa nutrisyonist.
Vitamin nan chou Chinwa
Sou 95% nan chou nan Peking konsiste de dlo, akòz ki limyè li yo, prèske net gou se reyalize. Nan fòm sa a, vitamin yo ki fè li fasil absòbe kò a, ak Se poutèt sa, ak chak itilize, ou anrichi kò a ak gwoup B, menm jan tou vitamin A, E, C ak PP.
Anplis, nan chou sa yo gen yon anpil nan sibstans mineral - fè, kalsyòm, potasyòm, sodyòm, Manganèz, fliyò, fosfò ak kèk lòt moun. Konpozisyon rich fè Peking chou inik, paske abondans la nan konpozan itil pèmèt ou retabli tisi, kenbe jèn, bote ak sante. Lè sa a se pa tout pwopriyete yo itil nan Peking chou!
Benefis yo nan Peking Chou
Peking chou gen yon efè ekstrèmman itil sou kò imen an, ak efè a se trè versatile:
- ranfòse iminite;
- ranfòse sistèm kadyovaskilè a;
- eskresyon nan toksin ak toksin;
- amelyorasyon nan vant lan ak trip;
- debarase m de konstipasyon;
- ranfòse sistèm nève a;
- amelyorasyon nan kondisyon an po (sitou akne);
- soulajman nan maladi jwenti;
- ede nan batay kont depresyon ak estrès.
Peking chou ka manje tout bagay, eksepte pou moun ki soufri soti nan maladi nan sistèm dijestif la nan etap la nan vin pi grav. Pandan remisyon an, konsomasyon nan legim sa a se absoliman san danje.
Peking chou pou pèdi pwa
Nitrisyonis regilyèman enkli Peking chou nan rejim alimantè a nan kliyan yo, paske pou 100 g nan pwodwi a gen sèlman 15 kalori! Menm apre ou fin manje yon kilogram, ou jwenn sèlman 150 kcal, e sa se sou menm bagay la kòm yon tas kafe ak lèt ak sik. Men, ou pral resevwa enprenabl plis benefis ak sasyete soti nan Peking chou.
Gen yon rejim trè senp sou chou nan Peking: ranplase li ak nenpòt asyèt bò ak salad ke ou anjeneral manje, epi pou manje midi manje soup limyè. Nan jis yon semèn nan rejim alimantè sa yo, ou pral pèdi 1-2 kg efor, ak sa ki pi enpòtan, ou ka manje depi lontan jiskaske pwa a retounen nan nòmal. Pa bliye divèsifye sòs yo ke ou itilize yo ravitaye chou - kidonk li pa pral deranje ou pou yon tan long.