Makro se pa sèlman yon pwason bon mache ak bon gou, men tou, trè popilè, akòz ki nou gen yon pakèt resèt pou kwit manje sa a pwason soti nan tout mond lan. Ki jan yo kwitèt tabi nan yon multivarker se pa sèlman vit, men tou, bon gou, nou pral di nan atik sa a.
Recette pou makro konpòte nan yon multivarya
Engredyan:
- makro - 2 moso;
- krèm tounen - 100 g;
- kawòt - 1 moso;
- zonyon - 2 pcs .;
- sèl, pwav - gou;
- lwil oliv legim;
- tomat - 1 pc.
Preparasyon
Asyèt ki soti nan makro nan yon multivark ka prepare pa sèlman tou senpleman, men tou, byen vit, ak sa a resèt se yon prèv dirèk de sa. Nou chofe multivarka a ak lwil oliv legim nan mòd nan "Bake". Zonyon tise byen koupe, ak kawòt fwote sou yon rap. Fry legim yo nan multivark la jiskaske mou.
Pandan ke zonyon yo ak kawòt yo te prepare - nou pral pwason. Makroel la dwe netwaye nan veso a, koupe tèt la ak najwar, ak Lè sa a, koupe an pòsyon. Koupe makroel yo ta dwe sezonman ak sèl ak pwav.
Se mwatye nan legim bouk la mete, ak pou mwatye ki rete nou kouche soti moso nan pwason. Fwote kouch nan pwason ak krèm tounen, gaye soti boukannen ki rete a. Sou tèt zonyon ak kawòt nou kouche bag tomat. Ankò, voye tout sèl la ak pwav epi fèmen kouvèti a multivarka. Mete mòd "tranche a" pou 1 èdtan.
Makro ak legim, kwit nan yon multivark, parfe alimèt ak yon plat bò nan diri, oswa pòmdetè bouyi . Si ou pa gen makroel nan men, avèk fòs konviksyon repete resèt la ak nenpòt lòt pwason.
Tablo kwit nan yon multiwool nan FOIL
Engredyan:
- makro - 2 moso;
- sitwon - 1 moso;
- greens fenouy - 1 pakèt;
- bè - 1 ti kuiyè. kiyè;
- sèl, pwav - nan gou.
Preparasyon
Nou netwaye pwason an ak mwen, si sa nesesè nou zantray, nou koupe soti tèt la ak najwar. Oke fwote pwason an ak sèl ak pwav. Si ou pa gen fenouy fre nan asenal la, Lè sa a, sèvi ak grenn li yo, apre li fin rense yo nan yon mòtye, oswa yon moulen kafe. Nan ka ou itilize grenn fenouy - fwote yo pwason ansanm ak sèl ak pwav. Si vèt yo se fre, Lè sa a, bagay li ak kavite nan vant ansanm ak yon pè nan tranch sitwon ak yon tranch nan bè. Soti nan mwatye yon ji sitwon peze dirèkteman sou kadav la pwason.
Vlope makroel ak FOIL ak kote nan bòl la nan multi a pou 50-60 minit (ki depann sou gwosè a nan kadav la) nan mòd nan "Baking". Si ou vle pwason an vin pi rosy, Lè sa a, pre-fri li, ak Lè sa a, vlope li ak FOIL.
Makro nan yon koup nan yon multivark
Engredyan:
- makro - 2 moso;
- lay - 2 dan;
- fre koryandè - 1 pakèt;
- Chili pwav - 1 pc .;
- wouj zonyon - 1/2 pcs .;
- zonyon vèt - 2 plim;
- 1 ji sitwon;
- sòs soya - 1 ti kuiyè. kiyè;
- sèl, pwav - nan gou.
Preparasyon
Lay ak tou de kalite zonyon yo mete nan yon blenndè ak kraze. Remake byen ke zonyon ak lay pa ta dwe tounen pòmdetè kraze,
Nou netwaye makroel la, koupe tèt yo ak najwar. Nou bagay kavite nan vant nan pwason ak mas zonyon ak PIN vant la ak dantifris. Nan yon bòl, melanje ji an lacho ak sòs soya, ak brase pwason an nan marinad a ki kapab lakòz pou 30 minit. Apre tan an te pase, nou mete makroj la nan yon veso vapè, epi vide nan multivark nan tèt li 4 linèt multivachin nan dlo. Nou mete veso a ak pwason an nan bòl multivark la epi mete "kwit machin vapè" mòd la pou 20-30 minit (ki depann de mak la nan multi a ak gwosè a nan makro a tèt li). Nou sèvi pwason ak yon sòs salad legim limyè ak yon vè diven. Tankou yon plat fasil ak satisfè pral sètènman dwe senp nenpòt moun nan.